Мужчины не плачут?

Огромный процент общества подвержен такому стереотипу, что мужчины менее эмоциональны, менее чувствительны и вообще не должны проявлять никаких эмоций, ведь это признак слабости. Мужчина должен быть сильным, стойким, безэмоциональным. Этот стереотип существует веками и оказывает глубокое влияние на психологическое здоровье мужчин.

Мужчины, усвоившие этот стереотип, не могут выражать свои эмоции, даже если испытывают значительный эмоциональный стресс. Любая эмоция, любое переживание накапливается, сдерживание эмоций может привести к депрессии, тревоге и другим проблемам с психическим здоровьем.

Как только дети подрастают и начинают себя хоть как-то проявлять, родители, родственники и общество насильственно внедряют правила, всякие социальные нормы. Мальчики должны играть в солдатиков и машинки, а девочки – в куклы, мальчики не должны плакать, должны быть сильными.

Первый шаг в здоровом эмоциональном развитии предполагает, что и мальчики, и девочки учатся признавать, что все эмоции, включая так называемые "негативные", такие как грусть, разочарование, беспокойство и гнев, совершенно нормальны, и их не нужно избегать, подавлять или бояться.

Второй шаг - научить их выражать все свои эмоции конструктивно, а не деструктивно. Плачь – это очень здоровое выражение таких чувств, как печаль и разочарование. Если мы скажем мальчикам не плакать, они могут начать подавлять, избегать или заглушать эти эмоции, поскольку их выражение не поощряют. В долгосрочной перспективе это может негативно сказаться на их способности управлять этими эмоциями и, конечно же, негативно отразится на их психическом здоровье и, возможно, на их способности формировать близкие, открытые и честные отношения во взрослой жизни. Они также могут начать усваивать разрушительный стереотип о том, что для того чтобы быть "настоящим мужчиной", им нужно быть жесткими и неуязвимыми, что может полностью противоречить их подлинному "я", которое может быть чувствительным и нежным.

Мы плачем, потому что это полезная разрядка для всех нас. Это помогает нам успокоиться, высвобождает химические вещества, такие как окситоцин, эндорфины и гормоны, снимающие стресс. Это успокаивает, улучшает настроение, снимает боль и в целом полезно для нашего самочувствия. Важно разрушить стереотип о том, что мужчины не плачут. Один из способов сделать это - поощрять мужчин выражать свои эмоции здоровыми способами.