Во-первых, эта ягода богата витаминами и микроэлементами. В ней содержатся витамины А, В, С, Е, РР, кальций, магний, калий, фосфор, железо, йод, марганец, цинк, селен. Витамин С укрепляет иммунитет, способствует быстрому выздоровлению при простудных заболеваниях. Витамин А улучшает зрение, состояние кожи, волос и ногтей. Калий нормализует артериальное давление, повышает выносливость сердечной мышцы. Йод предотвращает заболевания щитовидной железы.
Во-вторых, клубника благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Она стимулирует работу желудка, усиливает выделение желудочного сока, поэтому её рекомендуют употреблять людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью. Ягода снижает уровень сахара в крови, поэтому её советуют есть больным сахарным диабетом.
В-третьих, клубника также считается природным антидепрессантом. Она поднимает настроение, помогает справиться со стрессом и хронической усталостью. Кроме того, эта ягода активизирует мыслительную деятельность и ул