МЕДИТАЦИЯ «ПРОБУЖДЕНИЕ КУНДАЛИНИ»
Мы не просто материя, мы и энергия в том числе. Мы – энергетическая система. Мы производим и теряем собственную энергию, находясь то на подъеме, то в состоянии, будто всю энергию из нас высосали.
Стадия первая – соединение с удовольствием, собственным источником энергии. Около 10 минут плавно двигайте руками и тазом. Ваш рот должен быть постоянно открытым. Выдыхайте оргазмичный звук «ха-а-а». Сконцентрируйте внимание на зоне промежности – центре вашей сексуальной энергии. Остановитесь и посмотрите на землю.
Вторая стадия – проникновение в тело энергии Матери-Земли. Вам нужно начать трястись. Но речь не об упражнении. После успешного выполнения первой стадии ваше тело начнет улавливать легкие вибрации. Прочувствуйте их, начните ощущать небольшую дрожь в ногах. Позвольте вибрации пройти сквозь все ваше тело.
Стадия третья – танец змеи. Сосредоточьтесь на месте чуть ниже пупка (длина большого пальца) – это Хара-чакра. Представьте, что именно на этом уровне внутри вас есть змей, который, проснувшись, желает танцевать. А теперь танцуйте, как того хочет ваша внутренняя змея.
Четвертая стадия - празднование. Ваша энергия наконец пробуждается. Танцуйте, смейтесь, будьте благодарными! Отдайтесь радости на 10 минут.
Стадия пятая – наблюдение. Сядьте и в абсолютной тишине оглядитесь. Осознайте все то, что происходит вокруг. Уловите собственное дыхание, мысли и движения. Прочувствуйте каждый уголок собственного тела.
Шестая стадия – отпустить все. Из положения сидя перейдите в положение лежа. И неважно, где вы сейчас. Не нужно вставать за ковриком или залезать на диван. Если вы сидели на полу в прошлой стадии, то и ложитесь на пол. А теперь отпустите все: мысли и собственное тело. Проведите в этом положении столько времени, сколько понадобится.
Эту медитацию можно практиковать вечером в течение минимум 21 дня. Медитируйте только на пустой желудок.