21 неделя: Размер плода нормальный. аноректический.
Вам трудно спать на животе? Это потому, что вы больше не можете игнорировать огромное чудо, которое сформировалось в вашем чреве. Когда вы ложитесь спать, ваш ребенок словно слышит звонок для пробуждения. Некоторые говорят, что для матерей это естественный способ подготовиться к нарушениям сна. Трудно сосредоточиться на засыпании, когда твой желудок чувствует, будто выполняет акробатику. Если не можешь заснуть, сдавайся и вставай. Стакан молока, легкая еда, скучная книга или что-то бессмысленное по телевизору — все это поможет вашему разуму перейти в нейтральное состояние.
Кто-нибудь еще горячий?
Если вам очень-очень жарко и вы чувствуете себя очень некомфортно, изучите методы охлаждения. Независимо от сезона, вам может понадобиться спать с вентилятором или кондиционером. Ночная одежда может показаться слишком теплой, поэтому снимите ее, чтобы чувствовать себя комфортно. Ваш муж может подумать, что это признак чего-то другого, но объясните ему, что это не то, что он думает. Нанесение влажных салфеток на лоб, шею и грудь помогает остыть. Не беспокойтесь о том, что вы запыхаетесь. Если у вас нет проблем с регулировкой температуры, вы будете знать, когда выключить вентилятор или кондиционер.
Где эфирные масла?
Каждый день уделяйте время тому, чтобы наслаждаться своей беременностью . В это время дискомфорт уже должен был пройти, и ребенок еще не настолько большой, чтобы вы чувствовали себя некомфортно. Вы можете любить жизнь и чувствовать чувство благополучия, которое наполняет каждую часть вашего тела. С другой стороны, вы можете чувствовать себя просто сытым и немного сытым. Вы можете стать очень нетерпеливыми, и вас будут беспокоить малейшие вещи. Уделяйте время физическим упражнениям, чтобы помочь организму вырабатывать эндорфины, гормоны счастья. Плавание, ходьба, пилатес, йога – все это поможет потратить немного дополнительной энергии. Подумайте о некоторых ретритах, на которых вы можете пообщаться со своим ребенком.
Физические изменения в вашем теле на 21 неделе.
На этой неделе кожа на ногах и руках может выглядеть немного неоднородной. Во втором триместре часто встречается синеватый или пестрый цвет, что является результатом высокого уровня эстрогена. Это не означает, что кровоснабжение этих участков вашего тела снижается. Вы заметите, что проблема исчезнет после родов.
Чтобы увидеть пупок, не обязательно смотреть глубоко. Если ваш пупок обычно втянут, на этом этапе беременности он, вероятно, не будет глубоким. На 21 неделе беременности у многих женщин пупок плоский и находится на одном уровне с кожей. По мере роста ребенка он может выпирать и становиться более заметным. Интересно, что пупок – еще одна часть тела матери, претерпевающая постоянные изменения после беременности. Поэтому не удивляйтесь, если ваш пупок не вернется в исходное положение.
К этому времени ваша грудь остановилась в росте, и вы уже привыкли к ее внешнему виду. По мере развития беременности соски увеличиваются, а ареола темнеет. Убедитесь, что вы носите бюстгальтер, который удобен, хорошо сидит и поддерживает вас. Во время беременности часто возникает необходимость увеличить размер бюстгальтера. Все эти ранние изменения груди являются естественным способом подготовки вашего организма к грудному вскармливанию и выработке молока.
Вы заметите, что набираете больше веса по сравнению с предыдущими двумя неделями. Фактически, в течение следующих 10 недель вы наберете почти половину общего веса, потерянного во время беременности. Конечно, это вина вашего ребенка, потому что теперь он набирает больше жира и мышц.
Хотите чего-нибудь странного? Если вы начнете нетерпеливо смотреть на песок, уголь или даже мел, не думайте, что вы странный. Тяга к нездоровой пище официально известна как «расстройство вкуса», и хотя это может звучать странно, это может быть связано с чем-то более фундаментальным. Эти вещества могут быть источником микроэлементов, и ваш организм не хочет их без причины. Однако не поддавайтесь искушению и записывайте это на счет. Вместо этого попробуйте съесть что-нибудь еще, что содержит нужные вам вещества.
Эмоциональные изменения в вас на 21 неделе.
На этом этапе беременности вы можете испытывать стресс. Если вы работаете, вы начнете понимать, что вам нужно взять отпуск. Даже если до родов осталось всего несколько дней, это время придет быстро. Научитесь быть организованным с самого начала, делайте все возможное и научитесь расставлять приоритеты. Постарайтесь не оставлять планы относительно ребенка на последнюю строчку. Младенцы часто рождаются тогда, когда им хочется, и они могут оказаться неожиданно крошечными. Многие родители ошибаются, думая, что у них еще есть время подумать о своих детях.
Если у вас уже был ребенок, вы можете задаться вопросом, как можно любить своего будущего ребенка, как если бы это был ваш первый ребенок. Это очень распространенная проблема среди беременных женщин, и разговоры о ней могут действительно помочь. Поверьте, дети сами заставят вас влюбиться в них. Не страдайте бесконечными фантазиями; оно отнимает драгоценную энергию от повседневных удовольствий.
Изменения вашего ребенка на 21 неделе.
Возвращаясь к сравнению размеров плодов на 21 неделе : ваш ребенок теперь размером с помело. Их вес составляет 360 грамм, и они еще маленькие, но постоянно растут. Просто интересный факт: при рождении ребенка средний вес составляет 3,5 килограмма, окружность головы – 35 сантиметров, а длина – 53 сантиметра. Так что, если вы ищете простой способ запомнить эти цифры, просто подумайте о комбинации 3 и 5, и размеры сразу же придут на ум. Ваш ребенок должен вырасти намного больше.
На этой неделе мозг и мышцы вашего ребенка работают синхронно, а это значит, что движения уже совершаются не просто так. Вы думаете, что они немного резкие и случайные, осознанные и сильные. Если вы лежите в определенной позе и вашему ребенку это не нравится, вы можете почувствовать его движения, когда ребенок пытается найти удобное положение. Они могут быть очень разборчивыми.
Ваш ребенок постоянно берет и глотает околоплодные воды. Этот цикл приема пищи, пищеварения, а затем циркуляции жидкости в виде мочи продолжается на протяжении всей беременности. Отходы уже начинают образовываться в кишечнике вашего ребенка и выводятся при первой дефекации; это называется меконий.
С этой недели на деснах начнут формироваться маленькие зачатки постоянных зубов вашего ребенка. Если вы живете в районе, где вода фторируется, ваш ребенок будет получать больше полезных элементов. Плацента хорошо фильтрует многие вещества, но фторид является одним из соединений, которые оказались безвредными при приеме в безопасных дозах.
Советы на 21 неделю.
Если у вас болят ноги, подумайте о обуви, которую вы носите. Ортопедические стельки, поддерживающие пятку, и обувь большего размера, чем обычно, обеспечивают облегчение. Если это вызывает беспокойство, может оказаться полезным посещение ортопеда.
Если у вас есть кошки и они много убирают в доме, не убирайте за ними. Токсоплазмоз — неприятное паразитарное заболевание, передающееся через фекалии инфицированных кошек. Если вам нужно убрать грязные места или места, где были кошки, наденьте перчатки и тщательно вымойте руки, когда закончите. Избегайте употребления сырого мяса, немытых фруктов и овощей и непастеризованного молока из-за риска заражения токсоплазмозом .
Возьмите фотоальбом и посмотрите на свои с мужем детские фотографии. Спросите родителей, что они помнят о вас и вашей личности. Дети не рождаются изолированно, и обычно каждая семья имеет свою историю. Некоторыми из них стоит поделиться.
Если вам понравилась наша статья, подписывайтесь на наш канал.