На данный вопрос ответ не так уж прост. Употребление любого количества алкоголя сопряжено с риском.
Некоторым людям вообще не следует употреблять алкоголь. Сюда входят люди:
- Молодого возраста, которым по законодательству запрещено употребление алкоголя.
- Беременные или планирующие забеременеть
- Имеющие заболевание печени или другие заболевания.
- Работающие с опасным оборудованием или машинами
- Принимающие определенные лекарства
- У которых были проблемы с употреблением алкоголя в прошлом
Если вы все же решили употреблять алкоголь, важно знать риски.
Как алкоголь влияет на здоровье?
Алкоголь может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В целом, чем больше человек пьет с течением времени, тем выше риск возникновения проблем со здоровьем.
Употребление алкоголя увеличивает риск:
- Рака. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития нескольких видов рака. К ним относятся рак молочной железы, пищевода, колоректального рака, поджелудочной железы, печени, а также рака головы и шеи. Даже употребление 1–2 порций алкоголя в день может увеличить риск развития некоторых видов рака, например рака молочной железы.
- Заболевание печени. Люди, пьющие много алкоголя, могут заболеть так называемым «циррозом печени». Это заболевание, поражающее печень. Оно может вызвать кровотечение в пищеварительном тракте, отек, проблемы с дыханием и смерть.
- Проблемы с сердцем. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск «мерцательной аритмии», то есть нарушения сердечного ритма. Это также увеличивает риск высокого кровяного давления и инсульта. Со временем злоупотребление алкоголем может привести к сердечной недостаточности.
- Панкреатит. Это когда поджелудочная железа воспаляется или отекает. Он может вызвать сильную боль в животе. Со временем организму может быть трудно нормально переваривать пищу. Это также увеличивает риск развития диабета у человека.
- Вспышки подагры. У людей с подагрой употребление алкоголя может спровоцировать приступы или «вспышки».
- Остеопороз. Люди, которые много пьют, чаще страдают остеопорозом. Это заболевание, которое делает ваши кости слабыми. Оно увеличивает риск переломов (сломанных костей).
- Проблемы с мозгом и нервами. Со временем злоупотребление алкоголем может привести к проблемам с мышлением и памятью. Это также может вызвать мышечную слабость и проблемы с координацией.
- Проблемы с сексом
Выпивка мешает ясно мыслить. Она также влияет на принятие решений и координацию. Люди, которые пьют, чаще:
- Попадают в аварии
- Совершают самоубийства
- Тонут
- Получают серьезную травму
- Причиняют боль окружающим людям
Может ли алкоголь быть полезен?
Не ясно. Есть некоторые доказательства того, что небольшое количество алкоголя может быть полезно для здоровья сердца. Некоторые исследования показывают, что это справедливо для вина, но не для других видов алкоголя. Другие исследования не обнаружили никакой пользы. Кроме того, употребление более одного напитка в день сводит на нет любую возможную пользу.
Врачи не рекомендуют употреблять алкоголь в целях улучшения здоровья.
Как врачи определяют разные уровни употребления алкоголя?
Врачи используют разные определения «умеренного», «тяжёлого» и «запойного» употребления алкоголя. Все они основаны на стандартном определении «напитка». 1 напиток равен:
- около 350 мл пива
- около 150 мл вина
- 1 порция (около 50 мл) спиртного
Если размер порции больше, чем в приведенных примерах, значит, она содержит больше алкоголя.
Обычно используемые определения включают в себя:
- Умеренное употребление алкоголя .
Если люди предпочитают пить, врачи обычно рекомендуют только «умеренное» употребление алкоголя. Это означает:
- Для мужчин – не более 2 порций в день.
- Для женщин – не более 1 напитка в день.
Рекомендации для мужчин и женщин различаются по нескольким причинам. К ним относятся различия в среднем размере тела, количестве воды в организме и том, как организм перерабатывает алкоголь.
- Пьянство
Это означает, что вы пьете достаточно, чтобы увеличить риск возникновения проблем со здоровьем. Иногда его называют «рискованным» употреблением алкоголя. Обычно это означает:
- Для мужчин до 65 лет – более 14 порций в неделю или 4 порций в любой день.
- Для женщин и мужчин от 65 лет и старше – более 7 порций в неделю или 3 порций в любой день.
- «Запойное» употребление алкоголя .
Это означает употребление большого количества алкоголя за короткое время (около 2 часов). Обычно это определяется как 5 или более напитков для мужчин или 4 или более напитков для женщин. Пьянство опасно, даже если оно случается нечасто. Это потому, что люди с большей вероятностью могут пострадать или принять опасные решения в нетрезвом состоянии.
Что делать, если вы хотите забеременеть?
Употребление алкоголя во время беременности может вызвать серьезные проблемы. Если вы хотите забеременеть, лучше бросить пить, прежде чем пытаться.
Употребление алкоголя во время беременности увеличивает риск:
- У вашего ребенка высока вероятность «расстройство алкогольного спектра плода». Это вызывает повреждение головного мозга и проблемы с ростом. По сравнению со здоровыми младенцами дети с этим заболеванием, как правило, весят меньше, имеют маленькие размеры головы и очень суетливы. Когда они вырастают, у них на всю жизнь возникают проблемы с мышлением и поведением.
- Потеря беременности или мертворождение. Потеря беременности – это когда беременность заканчивается до 20 недель. Его еще называют «выкидышем». Мертворождение – это смерть ребенка до рождения, во второй половине беременности (после 20 недель).
Из-за этих рисков врачи рекомендуют полностью избегать употребления алкоголя во время беременности. Никакое количество алкоголя не является безопасным во время беременности.
Что делать, если вы думаете, что у вас проблемы с алкоголем?
У людей есть проблемы с алкоголем. Если они:
- Пьют больше, чем хотят.
- Им нужно все больше и больше алкоголя, чтобы получить эффект.
- Имеют сильную потребность или тягу к употреблению алкоголя.
- Не имеют возможности прекратить или ограничить употребление алкоголя.
- Имеют проблемы на работе, а также в отношениях из-за употребления алкоголя.
Если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с алкоголем, поговорите со своим врачом. Когда человек становится зависимым от алкоголя, врачи называют это «расстройством, связанным с употреблением алкоголя». Есть методы лечения, которые могут помочь.
Многие люди могут отказаться от употребления алкоголя самостоятельно. Но если вы пьете несколько дней в неделю в течение нескольких недель подряд, не пытайтесь сократить дозу без помощи врача. Слишком быстрое прекращение или сокращение потребления алкоголя может вызвать так называемую «отмену алкоголя». Это может вызвать симптомы, а в некоторых случаях даже привести к смерти.
Отказ от ответственности: Представленная информация является кратким обзором диагностики, лечения и медикаментов. Она не полна и предназначена для ознакомления с возможными вариантами диагностики и лечения. Не включает всю информацию о заболеваниях, лечении и лекарствах. Не является медицинской консультацией. Для полной информации и лечения обращайтесь к врачу.