Ура, вы решили провести грядущие праздники на Черном море! Собираетесь открыть сезон если не морских купаний, то уж загара – точно. Но ваша кожа может встретить уже вовсю активничающее на юге солнце не ровным золотистым оттенком, а красными, болезненными пятнами и даже пузырями. Чтобы ваши майские удались и вы смогли в офисе выделиться на фоне бледнолицых коллег, достаточно соблюсти несколько простых правил.
Знаете ли вы, что места на майские праздники в отелях и санаториях Анапы, Сочи, Геленджика, а также в крымских здравницах и отелях расхватывают сейчас, как горячие пирожки? Но, возможно, вам повезет, если не будете откладывать бронирование до последнего апрельского дня.
Правило первого загара: нельзя проводить на солнце много времени, тем более в дневные, самые жаркие часы, и тем более – в субтропиках. Пятнадцать минут в день, в тени пляжного зонтика или раскидистого дерева – это в первые два-три дня, потом время пребывания на солнце можно потихоньку увеличивать с оглядкой на особенности вашего организма. В Сочи, например, можно отправиться прямо с утра в Дендрарий или парк «Ривьера»: деревья дают обильную тень, гуляйте, сколько хотите! Да и воздух отменный.
Но даже когда вы уже не будете зимне-молочного цвета, не стоит злоупотреблять активным солнцем, особенно в «пиковые» дневные часы. Да, вам уже можно подставлять на пляже бока и носы солнечным лучам, но только с 08.00 до 11.00 утра, а по вечерам – не раньше пяти. А если намереваетесь провести у моря весь день, то выбирайте либо хорошо оборудованный пляж с навесами, зонтами или беседками, либо возьмите с собой если не пляжную палатку, то хотя бы зонтик от солнца.
Лайфхак: если вы отдыхаете в семейном отеле с детьми, можно найти для них в местных пунктах проката надувной мини-бассейн с тентом и брать с собой на пляж. Вода в таком бассейне быстро нагреется – он мелкий, дети с удовольствием будут плескаться и не обгорят на солнце.
Все время быть в тени, конечно же, не получится, ведь вы будете и по городу ходить, и по набережным гулять, и на экскурсии ездить. Вполне вероятно, что вы захотите надеть сарафан или топ на лямках, но обязательно захватите легкую хлопковую рубашку с длинными рукавами или палантин. Пригодятся, если почувствуете, что грудь, спина и плечи «подгорают»! Лицо тоже стоит защитить от солнца, и лучший вариант – шляпа с широкими полями. Не хотите шляпу, возьмите бейсболку. Все лучше, чем потом думать, как замаскировать красные, облезающие нос и лоб! И, конечно, средства солнечной защиты должны быть с вами не только на пляже, но и во время экскурсий. Чем чувствительнее к солнцу ваша кода, тем выше должно быть значение spf-фактора. Кстати, помада, блеск, бальзам для губ тоже должны содержать УФ-защитные компоненты.
Лайфхак: спреи удобнее, чем кремы. Вам не придется никого просить нанести солнцезащитное средство на спину: щедро распылите, и все!
Ну, а если все-таки обгорели, немедленно нанесите средство от солнечных ожогов, содержащее пантенол – он отлично способствует регенерации кожи, или, скажем, облепиховое масло, желе или спрей с охлаждающим эффектом. Если под рукой нет ничего подобного, нанесите хотя бы обычный крем, лучше детский, или, как делали наши бабушки-курортницы, – сметану.
Для защиты от вредного излучения разрабатываются все новые и новые суперсовременные средства, от одежды со «встроенным» в волокна ткани spf-фактором до «умных» наклеек на кожу, которые не только просчитывают степень воздействия ультрафиолета на кожу, но и сообщают вам в мобильном приложении, когда пора заканчивать сеанс загара. Понятно, что они довольно-таки недешевые. Но и обычные средства, приобретенные по «спокойным» ценам, помогут вам приобрести ровный, красивый загар без вредных для организма последствий.
Рисунки, использованные для оформления материала: сайт II Всероссийского конкурса юного художника "Место в России, где я мечтаю побывать". Последний день приема работ 25 апреля, условия участия - на странице конкурса.