ПОРА ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В ФОРМУ ПЕРЕД ЛЕТОМ

Всем привет!


Сегодня хочу с вами обсудить часто интересующую тему всех людей, особенно после Зимы и после праздников.

Пора-бы уже похудеть

Поделюсь с вами личным опытом в этом вопросе.

Не могу сказать что эксперт, но могу рассказать про свои результаты.


9.08.2022 года я весил 100кг. Было принято решение худеть!
1.09.2022 года я весил 80кг.

Сегодня я вешу все те-же 80 кг.

Как Вы понимаете моя простая, но рабочая методика позволила сбросить за 21 день 20 кг, и не набрать их в течении 1.5 лет после.



План действий у меня простой и делится на 3 части

💫Часть 1
Образ жизни

🍎Часть 2
Питание

🚴‍♀️Часть 3
Занятие спортом

Каждый последующий пост буду раскрывать по одной части