Состав популярной в России ягоды способствует сохранению и улучшению когнитивных способностей человека. Исследование провели учёные из Редингского университета (Великобритания), его результаты опубликованы в журнале Nutrients.
У добровольцев эксперимента замедлилось старение мозга, они повысили скорость реакции, улучшили исполнительной функции и эпизодическую память. А бонусом стала нормализация кровяного давления.
Такие результаты дало употребление экстракта черники.
Экстракт черники — концентрированная вытяжка из плодов, реже — из листьев или побегов растения.
В исследовании принимали участие люди в возрасте 68 до 75 лет, что доказало — начинать никогда не поздно. Но всё же лучше заблаговременно.
Специалисты объяснили благотворное воздействие ягоды содержащимися в ней флавоноидами. Они улучшают мозговой кровоток за счёт увеличения поступления в орган полезных метаболических субстратов. Это и повышает работоспособность мозга, не давая ему угасать.
Информационная статья не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали, что кофеин далеко не всегда влияет на давление: Кому сколько чашек кофе можно пить в день и когда он безопасен для гипертоников — нутрициолог Владимирова.
