Бывают разные ситуации в нашей жизни и иногда нам приходится справляться с необычными обстоятельствами. Итак, как справиться с чужой истерикой?
Истерика - это эмоциональное состояние, характеризующееся выраженными и неуправляемыми проявлениями негативных эмоций, таких как ярость, страх, паника или отчаяние. Во время истерики человек может терять контроль над собой, проявлять агрессию, кричать, плакать, вести себя неадекватно и даже физически атаковать окружающих. Истерика часто сопровождается физиологическими проявлениями, такими как учащенное дыхание, повышенное сердцебиение, потливость и дрожь.
Истерика может быть вызвана различными причинами, такими как стресс, тревога, конфликты, недостаток сна, физическое или эмоциональное переутомление. Важно помнить, что истерика - это обычно временное состояние, и важно помочь человеку овладеть своими эмоциями и вернуться к спокойствию.
1. Оставайтесь спокойным и сохраняйте свою эмоциональную устойчивость. Это поможет вам оценить ситуацию более объективно и принять правильные решения. Говорите с человеком тихо и размеренно, не кричите. В идеале необходимо его чем-то отвлечь. Например, спросите имя, фамилию. Пусть считает с вами вместе от 10 до 1. Мыслительная деятельность выводит из эмоционального штопора.
2. Попробуйте понять причину истерики. Может быть, человек испытывает стресс, беспокойство или другие негативные эмоции, и истерика является способом выразить их. Возможно, ему нужна срочная психологическая помощь.
3. Поддержите человека, проявляя сочувствие и понимание. Попробуйте выслушать его, не прерывая и не осуждая.
4. Предложите свою помощь, если это возможно. Предложите совместно найти решение проблемы или предложите помощь в улаживании конфликта.
5. В случае, если чужая истерика становится угрозой для вашего здоровья или безопасности, обратитесь за помощью к профессионалам или вызовите службу экстренной помощи. Человек может не контролировать свои действия.
6. После того, как ситуация улажена, обсудите с человеком возможные способы предотвращения подобных ситуаций в будущем и работайте вместе над улучшением коммуникации и взаимопонимания.
Не нужно давать пощечину! Это не всегда эффективно и может спровоцировать только новый виток истерики! Также можно переборщить и повредить кожу человеку. В крайнем случае можно облить водой или выкрикнуть что-то резкое, хлопнуть чем-то.
Будьте здоровы!