Таз одна из наиболее важных, хотя и зачастую игнорируемых частей, скелета.
Он является центром тяжести всего скелета и в его полости находится много жизненно важных органов, включая кишечник и мочевой пузырь. Давайте же разберемся, почему от таза зависит буквально все состояние вашего опорно-двигательного аппарата и почему так важно давать правильную физическую нагрузку телу, чтобы избежать перекоса таза.
Меня зовут Сергей Длин, я врач-невролог, остеопат, специалист превентивной и антивозрастной медицины, а также основатель клиники по лечению позвоночника и суставов.https://doctordlin.ru/
Перекос таза - это патология, связанная с неправильным положением таза и неравномерным распределением нагрузки на позвоночник. Это может привести к различным проблемам, включая сколиоз и боли в копчике. Если сравнить таз и комод с ящиками, мы увидим, что если комод немного наклонить, ящики начнут выдвигаться, а в дальнейшем и вовсе выпадут. Так происходит и с тазом – при его наклоне происходит смещение внутренних органов кпереди, формируется выпирающий живот, а ягодицы уходят кзади. Такое смещение таза называется поясничным лордозом и сопровождается болью в пояснице и шее.
Также при перекосе одна сторона таза может находиться выше другой, что приводит к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник. Это приводит к деформации позвоночника и развитию сколиоза, когда позвоночник искривляется в боковую сторону, что может привести к болям в спине, шее и плечах.
Каковы же причины перекоса таза?
Первой и главной причиной перекоса таза является обычный дисбаланс мышц. Сидячий образ жизни, низкая физическая активность – основные причины развития дисбаланса, потому что наш организм требует определенного объема движений, которых он не получает. Вследствие этого формируются болевые ощущения в спине и шее, что серьезно ухудшает качество жизни.
Второй не менее распространенной причиной перекоса таза являются травмы. Например, при подъеме тяжестей с одновременным скручиванием, при ношении тяжестей сбоку – тяжелой сумки на плече у женщин и при тяжелых физических нагрузках у мужчин. Также к перекосу таза могут привести травмированные мышцы таза, которые обычно уплотняются и смещаются, чтобы защитить внутренние органы. Вместе с мышцами смещаются и связки, прикрепленные к тазу и суставам, в результате чего положение таза занимает определенную диспозицию.
У женщин таз с рождения менее стабилен, чем у мужчин, так как необходима определенная гибкость и эластичность тазовых структур для нормального прохождения беременности и родов. Поэтому, беременность нередко является основной причиной смещения таза у женщин.
Как определить первые симптомы перекоса таза?
Симптоматика при смещении (перекосе) таза может быть как умеренной, так и выраженной и значительно нарушать функциональные возможности тела. При умеренном перекосе человек может чувствовать шаткость при ходьбе или возможны частые падения.
Чаще всего встречаются такие симптомы, как боль:
- В пояснице с иррадиацией в ногу
- Боль в бедре, крестцово-подвздошных суставах или в паху
- Боль в колене лодыжке или в стопе в ахилловом сухожилии
- Боли в плечах, шеи
Поскольку таз является одним из наиболее напряженных участков тела из-за двигательной активности и поддержки веса, движения, вызывающие боль и скованность, являются ярким показателем наличия проблем с расположением таза. Кроме участия в движении в полости таза находятся: часть органов пищеварения, нервы, сосуды, репродуктивные органы. Поэтому, кроме болей в спине, симптомы могут быть и другие, такие как онемение, покалывание, нарушения со стороны мочевого пузыря и кишечника или проблемы в репродуктивной сфере.
Смещение таза требует незамедлительного лечения, поскольку тело все время корректирует и компенсирует ассиметрию, адаптирует мышцы, сухожилия и связки к имеющемуся дисбалансу. Перекос таза бывает трудно исправить, так как в течение времени формируется патологический стереотип движений. К тому же пациенты часто приходят тогда, когда патологический процесс уже зашел слишком далеко. Чем длительнее период перекоса таза, тем больше времени требуется на восстановление нормального мышечного баланса.
Если вас начали беспокоить вышеперечисленные симптомы: боли в пояснице, бедре, отдающие в ногу, я приглашаю вас на бесплатную консультацию в мою клинику https://doctordlin.ru/ . На консультации мы разберем ваш запрос и составим индивидуальный план дополнительной диагностики и дальнейшего лечения.