Ссоры случаются в жизни каждого человека, в семейной жизни, с коллегами и даже друзьями. И это нормально, если ссорится правильно, то это поможет разрешить проблему и устранить противоречия. А если ссорится неправильно -- это приведет к ухудшению отношений, а может и полному их разрыву, и уж точно не приведет к разрешению ситуации.
Итак, выясняя отношения, чего следует избегать:
1. У любой ссоры есть причина (повод), важно не отходить от темы конфликта, и не переходить на личности. Старайтесь не оскорблять оппонента и вовремя пресекать оскорбления в собственный адрес.
2. Не укореняйтесь в прошлое, не припоминайте прошлые обиды, если тема сегодняшнего конфликта тянется из прошлого, это лишний раз подтверждает, что он не проработан.
3. Не расширяйте число участников конфликта, не вовлекайте в него третьих лиц, даже виртуальных (а вот мама говорила и т.д).
4. Старайтесь не усиливать свою агрессию в момент выяснения отношений и уж тем более, не провоцируйте на агрессию другого человека.
5. Не накапливайте обиды внутри себя, прорабатывайте их своевременно, чтобы в один "прекрасный" день Вас не прорвало как городскую канализацию.
Как правильно ссорится:
1. Не возвращаемся в прошлое, обсуждаем проблему, поступки или действия сегодняшнего дня.
2. Не упоминаем значимых для оппонента людей.
3. Не упоминать про развод, если ссоритесь с супругом. Не упоминать про увольнение, если конфликт с работодателем, если ссора с другом (подругой) читаем текст на картинке ниже.
4. Относится к сказанному оппонентом снисходительно, не все, что вырывается в Ваш адрес нужно принимать близко к сердцу.
5. Выражайте свой гнев, не подавляйте его, но выражайте с учетом вышеперечисленного.
6. Используйте "Я - высказывания", например: "Я чувствую себя униженной", вместо "Ты меня унизил" и т.д.
7. Не оставляйте претензии "про запас", выговаривайтесь и выслушивайте оппонента.
8. Завершайте конфликт, придя к каким-то договоренностям с оппонентом.
9. Придерживайтесь достигнутых договоренностей.
Благодарю Вас за внимание.
Если Вам нужна помощь, пишите на
WhatsApp, Viber, Telegramm 8-977-539-60-77 Ольга