К сожалению, нет, это так не работает. Жировая ткань и мышечная ткань — это две разных ткани. Соответственно, напрямую, качание мышц никак не влияет на жиросжигание. Наоборот, грамотно построенная тренировка будет стимулировать рост мышц.💪
Объясню механизм: во время тренировки мышцы накапливают гликоген, воду и другие важные элементы, соответственно, мышечные волокна увеличиваются в объёме. Сжигание жира — это совершенно другой процесс, для которого нужно соблюсти главное условие: дефицит энергии питания или изокалорийное питание.
Дефицит энергии подразумевает то, что человек ест чуть меньше, чем тратит энергии. И вот этот недостаток энергии организм берёт из жировых запасов, потому что жиры = энергия.
Конечно же, силовые тренировки способствуют более эффективному снижению процента жира в теле. Но тут важно понимать, что чем выше процент мышц, тем больше организм начинает тратить энергии. А ваше тело при этом очень красиво оформляется. Появляются формы, которые хочет видеть в зеркале каждая девушка.👍
Но если у человека изначально очень низкий процент мышечной ткани, то такого эффекта не будет. Тело будет выглядеть более обвисшим и дряблым.
Так что тренировка определённой части тела с целью сжигания сжигания жира — это пустая трата времени🤷🏻♀️
Остались вопросы? Жду в комментариях.👇
