Большинство современных людей страдают гиповитаминозом. А что такое гиповитаминоз спросите Вы?
Гиповитаминоз — это пониженное содержание в организме человека какого-либо витамина. Отличие гиповитаминоза от авитаминоза заключается в том, что при последнем наблюдается полное отсутствие одного или нескольких витаминов.
Причина возникновения гиповитаминоза могут быть и неблагоприятная экология окружающей среды, неправильное питание, условия жизни и труда и т.п.
Последствия гиповитаминоза могут быть самыми разнообразными. Он может стать причиной самых разнообразных заболеваний: Проблем с кожей, различных кровотечений, проблем дыхательных путей и т. п. Так как витамины принимают участие в усвоение белков, жиров, углеводов и минералов, то недостаток первых будет вести к нарушению процессов обмена.
Основными причинами гиповитаминоза могут быть:
- Недостаточное количество витаминов, которое необходимо организму в рационе вашего питания;
- Разрушение витаминов при неправильной термической обработке и длительном хранение;
- Произошла блокировка действия витаминов антивитаминами, содержавшимися в них;
- Нарушено соотношение между количествами самих витаминов, последних и нутриентов;
- Происходит плохое усвоение витаминов из-за плохого их всасывания в следствие заболеваний желудка;
- Несовместимость витаминов и принимаемых лекарственных препаратов и т.д;
- Основными симптомами гиповитаминоза является быстрая утомляемость, слабость, снижение аппетита и т. д. Кроме перечисленных выше, существует характерны для каждого отдельного витамина свои симптомы;
- Более высокая потребность в витаминах возникает при различных заболеваниях, психологической и физической нагрузках, у беременных, кормящих женщин и т. д.
Лечение гиповитаминоза основывается на пополнение организма недостающими витаминами, то ли путем приема или введения витаминных препаратов, то подбором рационального питания.