Важно научиться отпускать те вещи, которые мы не можем контролировать. 99% тревожных мыслей вызваны событиями, которые не произойдут или могут произойти с минимальной вероятностью. Беспокойство влечет за собой видеоконтроль: ребенок не получает важный опыт для самостоятельной жизни в будущем. Иногда стоит отпустить контроль, особенно над тем, что не входит в зону нашей ответственности: вирус в детском саду, успехи в учебе, несчастные случаи. Родители не могут обезопасить детей от всех опасностей, подарить идеальное здоровье и диктовать будущее. Принятие этого факта поможет освободиться от излишней тревоги.
Вместо тревоги о будущем, сфокусируйтесь на настоящем, том, что действительно зависит от вас – эмоциональном и физическом благополучии. Обеспечьте ребенку здоровое питание, физическую активность и регулярные медицинские осмотры. Убедитесь, что вы поддерживаете его эмоционально и обсуждаете любые проблемы, с которыми он может столкнуться.
Также важно находить баланс между поддержкой и давлением в вопросах учебы и успеха. Помните, что успехи в учебе не являются единственно важными и что ребенок должен чувствовать вашу любовь и поддержку независимо от своих успехов
(продолжение в карусели)
