Баня– помещение, предназначенное для мытья человека с одновременным действием воды и горячего воздуха (турецкие и римские бани), воды и пара (русские и финские бани). Баня - это не только место для отдыха, релакса и развлечений, это целый процесс поддержания здоровья и оздоровления организма. С незапамятных (древнейших) времен баня считалась священным местом, пользоваться этой роскошью могли далеко не все. В наши дни баня остается одним из самых популярных мест для проведения времени с семьей и друзьями, у каждого из нас свои предпочтения в парилке, но всех нас объединяет любовь к бане.
Культура терапии баней – зародила желание во многих из нас построить баню для личного пользования, но не все знают, как правильно, с чего начать, как/где/какую баню или банный комплекс построить, в какую компанию обратиться.
Хотим поделиться с Вами некоторыми полезными советами по строительству бани и правильному использованию бани для получения максимальной пользы для здоровья.
Первое с чего нужно начать – это знакомство с потенциальной компанией застройщиком бани «Мечты», для более продуктивной работы рассмотреть возможность совместить первую встречу и выезд на объект.
Второе — это проектирование бани. «Строй Хауз» компания полного цикла строительства, мы решаем все вопросы, связанные с этим удивительным и захватывающим процессом. За годы работы мы построили не один десяток бань/SPA-комплексов, что даёт нам возможность грамотно и с учётом всех нюансов предоставить подходящий вариант именно для Вас. Наш Клиент всегда получает ту баню, которая будет продумана нашими архитекторами с учетом всех пожеланий, возможностей участка, во время проектирования все детально продумывается, и клиент уже на начальном цикле понимает расположение на участке будущей бани. Если планов и визуализации недостаточно, мы всегда с радостью покажем строящиеся и построенные объекты.
Дальше Вы доверяетесь нашему опыту, профессионализму и контролируете процесс реализации со стороны и на выходе получаете готовую баню. С готовой баней мы даём небольшие рекомендации по эксплуатации бани и советы по правильному пользованию баней.
Чередование: Нам с раннего детства говорят о полезных свойствах контрастного душа, так и с баней. Принцип бани заключается в чередовании нагревания и охлаждения. Чередование — это процесс, который способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения, активирует обменные процессы в организме, выводит токсины. Attention! При нагревании в парной, необходимо помнить о мерах безопасности: не перегреваться, следить за своим самочувствием и не забывать про периодическое охлаждение. Очень важным этапом после парной является охлаждение. Охлаждение после парной помогает закрепить эффекты нагревания, укрепить иммунитет, улучшить тонус кожи и мышц. Для охлаждения можно использовать обливное устройство с холодной водой, холодный душ, бассейн, купель или бочку с холодной водой, в естественных условиях: снег или прорубь. После охлаждения рекомендуется отдыхать с чашечкой травяного чая, чтобы организм успел восстановиться перед заходом на следующий круг оздоровления.
Питание: и куда же мы в современном мире без ПП, ещё одним значимым аспектом посещения бани является правильное питание, то есть в бане лучше отказаться от тяжелой и жирной пищи, уделить внимание легким блюдам, фруктам, овощам и зелени. Также важно пить достаточное количество жидкости, чтобы компенсировать потерю жидкости при посещении бани.
Гигиена: не стоит забывать о гигиене в бане. После посещения парной необходимо принять душ и вымыться, чтобы удалить пот и грязь с кожи. Также рекомендуется использовать мочалку или щетку для массажа кожи (особенно в турецкой бане), чтобы улучшить кровообращение, удалить ороговевшие клетки и почувствовать свежесть и мягкость кожи, поэтому и говорят: «В бане помылся, заново родился».
Баня – это не только место для физического очищения, но и для душевного отдыха. После посещения бани многие люди чувствуют себя свежими, полными энергии и жизненных сил. Баня помогает расслабиться, избавиться от стресса и напряжения, улучшает настроение и самочувствие.
Правильное использование бани может принести огромную пользу Вашему организму в целом, как физическому, так и ментальному здоровью. Помня о мерах безопасности, следуя рекомендациям по чередованию нагревания и охлаждения, правильном питании и гигиене, Вы сможете достичь максимального эффекта от посещения бани и почувствовать себя заново рожденными.
Спасибо, что дочитали эту статью до конца. Хотите построить дом в таком стиле? Тогда ждем вас в гости!
Будем очень рады вашей подписке на наши другие соц сети: