Врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова развеяла миф об употреблении фруктов натощак. Об этом сообщает Sputnik.
Культпоход знает, куда сходить в Барнауле.
Отмечается, что здоровый человек может употреблять фрукты в любой момент: натощак, перед и после еды.
Однако все же есть исключения, например, ананас. Они могут раздражать слизистую желудка. При этом в данном фрукте много ферментов, которые расщепляют белки, поэтому его хорошо есть во время или после основного приема пищи.
Людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта, двенадцатиперстной кишки или тонкого кишечника стоит исключить фрукты из своего рациона. При таких заболеваниях нужна диета.
Если у человека повышенная кислотность, то натощак можно есть бананы. Они содержат крахмал и могут гасить неприятные проявления.
Ранее стало известно, что мешает нам похудеть и как правильно снизить вес, рассказали алтайские эксперты.