5 причин, почему вам будет хотеться бросить терапию
Вам будет страшно
Страх — это эмоция, которая часто сопровождает процесс трансформации. Изменения порой начинаются со страха или сильной впечатлённости от текущего положения дел в жизни. Но часто страх может и останавливать изменения. Например, вам может быть страшно становиться собой, потому что вам будет казаться, что вас «настоящего» не примут. Когда любопытство сильнее, чем страх — терапия продолжается. И продолжается развитие. Но 👇
Вам будет больно
Отказываться от привычных (пусть и нерабочих) способов жить, проявляться, действовать — больно. Признавать свои ошибки, заблуждения, а также то, что старые инструменты уже не работают — тоже. Эта боль — хороший индикатор запущенных процессов трансформации. Важно на этом этапе делиться своими переживаниями с терапевтом и получать поддержку. Но вы можете чувствовать сопротивление. Потому что👇
Вам будет стыдно
Открывая новые части себя, вы будете чувствовать стыд за то, что вы — на самом деле совсем не такой, каким хотели бы себя видеть (или не такой, каким, как вам кажется, вы быть должны). Вы не идеальный. Вы настоящий. Вы не безупречный из Астапора, вы живой. Справиться со стыдом можно, если впереди у вас будет — символ с превосходящей ценностью. Но 👇
Вы обесцените свои достижения
Самые крутые инсайты со временем тускнеют и обессмысливаются. Важные фразы, сказанные вашим терапевтом, которые произвели на вас глубокое впечатление, тоже имеют срок годности. Чем быстрее и сильнее ваш прогресс, тем скорее вы присвоите результаты терапии и будете недоумевать, за что платите деньги своему психологу. Вы не заметите, как изменились. А если заметите — вам будет казаться, что перемены незначительны. А значит 👇
Вы будете злиться
Ах, да. Вы будете злиться на своего терапевта. За то, что он очень холоден, или слишком предупредителен. За то, что он недостаточно директивен, или напротив — настаивает на своих гипотезах и не соглашается с вами. За то, что он не идет в слияние, за то, что настаивает на сеттинге, за то, что не может вас спасти или дать вам волшебную таблетку, еще за что-то, вы найдете за что. И все это — абсолютно нормально.
PS
Эти причины очень распространены. Но совсем не факт, что вы захотите остановить терапию именно в силу этих причин. Потому что вы — уникальны. Через некоторое время (месяц, полгода, год, десять лет) вы вернетесь. Или не вернетесь. Но это уже — совсем другая история.