Понятие «зона комфорта» ввела в употребление Джудит Бардвик в 1991 году. Она сформулировала определение этого термина как «состояние, в котором человек функционирует в свободной от тревожности форме, ограничивая свое поведение». Исходя из определения, можно сделать вывод, что человек в этом состоянии избегает неприятных переживаний: тревоги, страха, неопределённости, стремясь обрести психологический комфорт. Но, вместе с тем, его круг интересов сужается, человек выполняет только рутинные действия, приводящие к предсказуемым результатам, планирует своё будущее именно с целью создать себе пространство, в котором легко контролировать собственную жизнь. При этом развития личности не происходит, она находится в стагнации, не желая менять стабильность и покой на новые достижения.
Примечательно, что к такому состоянию стремятся не какие-то абстрактные лентяи, которые лежат на диване и не хотят с него подниматься и идти развиваться. Человеческая психика сама по себе ленива – она пытается любыми способами сохранить энергию, поэтому, так или иначе, мы все стремимся попасть в зону комфорта. Чтобы не держать в памяти каждое своё действие, мы организуем режим дня, ведём ежедневники, устанавливаем на смартфоны приложения, способные напомнить нам о запланированном, строим расписание, большинство рутинных дел выполняем автоматически.
И если что-то идёт не так, как запланировано, ситуация вызывает тревожное состояние – а справлюсь ли? Это означает, что мы вынуждены покинуть своё пространство, в котором есть стабильность, где всё до мелочей расписано по минутам.
Замечали ли вы, что в таком круговороте дел не остаётся времени на что-то новое? Хотели бы подтянуть английский, освоить новый вид рукоделия или пройти обучение, чтобы сменить вид деятельности – да что-то всё некогда. Вот до этой границы и распространяется ваша зона комфорта.
Подписывайтесь на группу Твой Успешный Год Дракона
@school_igropraktika @nayatrener
#международнаяшколаигропрактики