В преддверии единого государственного экзамена хочу оказать поддержку выпускникам и, возможно, помочь преодолеть мандраж перед экзаменами и поступлением.
Хочу сказать, что мой личный опыт показал, что экзамены это не так страшно, как это нам транслируют педагоги и окружение (до сих пор не понятно, зачем запугивать выпускников? Все и так осознают важность этого жизненного этапа). Я готовилась к ЕГЭ по истории, русскому и обществознанию самостоятельно, без репетиторов. Спойлер: обучаюсь я на бюджете))
Это первое, что важно помнить: вы МОЖЕТЕ подготовиться к экзаменам!!! Это абсолютно в ваших силах.
Второе: не бойтесь не поступить. Конечно, здесь речь идёт больше про девочек, так как мальчикам несколько сложнее пропустить один год после выпуска из школы. Опять же поделюсь своим опытом. В силу жизненных обстоятельств я пропустила год после школы. За это время нашла работу, которая затем у меня осталась и на время учебы а ВУЗе и решила, чего я хочу на самом деле. Ради интереса пересдала экзамены по обществознанию и русскому (решила, что ничего не теряю, так как поступать буду все равно по лучшему результату) и неожиданно даже подняла свои баллы!
И, что ещё удивительно, передумала поступать на историка, как хотела много лет. Поняла, что работать с людьми мне нравится больше и нашла такую интересную специальность, как конфликтология.
Так что, если, вдруг, у вас не получится поступить, то жизнь не заканчивается в этот момент. У вас будет время, чтобы улучшить свой результат и понять ,чего вы хотите от жизни на самом деле. Однако тут важно действительно работать над собой этот год, а не заниматься бесполезной ерундой)))
И на последок вот вам несколько полезных советов, как справиться с мандражом перед ЕГЭ:
Мандраж перед ЕГЭ - это нормальное чувство, так как экзамен является важным событием.
1. Подготовьтесь заранее. Чем лучше вы подготовитесь к экзамену, тем увереннее будете себя чувствовать.
2. Практикуйте методы расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса.
3. Помните, что экзамен - это не конец света. Важно помнить, что результаты экзамена не определяют вашу ценность как личности.
4. Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, достаточный сон и физическая активность могут помочь справиться со стрессом.
5. Общайтесь с друзьями и близкими о своих чувствах. Поддержка со стороны близких может помочь вам чувствовать себя менее одиноко и более уверенно.
6. Помните, что вы уже сделали много работы для подготовки к экзамену, и доверьтесь своим знаниям и умениям.
Главное - не повторяйте ничего в последний день перед экзаменом. Посвятить этот день удовольствию: погуляйте с друзьями, примите расслабляющую ванну, посмотрите любимый фильм)
Надеюсь, эти советы помогут вам справиться с мандражом перед ЕГЭ. Удачи на экзамене!