Старший врач-педиатр АО «Медицина» Екатерина Морозова сообщила, что о нестабильной работе иммунной системы могут говорить быстрая утомляемость, слабость, частые простуды и аллергические заболевания.
Она добавила в разговоре с РИАМО, что, чтобы поддержать иммунитет, важно следовать определенным правилам, включая правильное питание, полноценный сон, спорт, управление стрессом, тщательное мытье рук и закаливание.
Иммунитет — это способность организма сопротивляться возбудителям инфекционных заболеваний и внешним вредным факторам. Он обеспечивается клетками иммунной системы, интерфероном и гуморальными факторами, отметила врач.
Иммунитет бывает врожденным и приобретенным. Врожденный — это способность организма обнаруживать и обезвреживать токсины и микроорганизмы. Приобретенный позволяет бороться с инфекциями, с которыми организм уже сталкивался, заключила Морозова.
Ранее сообщалось, что разнообразный рацион поможет избежать гиповитаминоза, а нутрициолог Белоусова предупредила, что ананас нельзя есть натощак.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.