У людей с сахарным диабетом организм ослаблен, поэтому такие пациенты особенно нуждаются в комплексной терапии.
Основные принципы питание при диабете – это отказ от продуктов, которые повышают уровень сахара в крови, и умеренная калорийность рациона. Однако такой рацион часто оказывается несбалансированным и может возникнуть недостаточность важных для здоровья витаминов.
Врачи объясняют это в первую очередь тем, что при снижении калорийности и ограничении ряда продуктов уменьшается и количество полезных микронутриентов, поступающих в организм.
Второй немаловажный фактор – нарушение усвоения минеральных веществ и витаминов в желудочно-кишечном тракте, вызванное как самим диабетом, так и приемом препаратов, контролирующих уровень сахара в крови.
И наконец, пищевые привычки самого человека: очень часто ограничение потребления углеводов приводит к «перекосу» в сторону однообразной диеты, богатой белками и жирами.
Список топ-5 витаминов при сахарном диабете
- Витамин D
Низкий уровень витамина D связан с высоким уровнем маркеров воспаления, нарушением функции клеток, вырабатывающих инсулин, и резистентностью к нему (когда клетки вашего организма не могут усваивать достаточное количество глюкозы) — все это может привести к диабету 2 типа.
Добавки с витамином D могут задержать развитие диабета у людей с преддиабетом и дефицитом витамина D.
В плане использования его в лечении выяснилось, что у людей с диабетом 2 типа и дефицитом витамина D после приема этого витамина может улучшиться секрецию инсулина и уровень A1C (анализ крови, который определяет средний уровень сахара в крови за последние два-три месяца).
Где содержится:
- Витамины В6 и В12
обязательно должны быть в составе, так как они плохо усваиваются при приеме препаратов для снижения сахара, но в то же время они важны для усвоения инсулина и поддержания нормального обмена веществ. Кроме того, они препятствуют развитию нарушений в нервных клетках, которые зачастую происходят при диабете.
Где содержится:
- Магний
Незаменимый элемент для обмена углеводов в организме. Он в разы улучшает усвояемость инсулина. Дефицит магния при диабете приводит к осложнениям на сердце, нервную систему, почки. Дополнительный прием этого микроэлемента, особенно в комплексе с цинком, помогает улучшить метаболизм в целом, благоприятно влияет на нервную систему и сердце.
Где содержится:
- Хром (пиколинат)
Дополнительный прием хрома помогает регулировать углеводный обмен и борется со «сладкой» зависимостью. При длительном приеме хрома наблюдается стабильное снижение уровня глюкозы в крови.
Где содержится:
- Витамин С
способствует укреплению стенки сосудов и является отличной профилактикой диабетических ангиопатий.
Где содержится:
Подведем итоги, если начать своевременно принимать специализированные витамины для людей с сахарных диабетом, можно решить сразу несколько проблем:
- Восполнить дефицит важных веществ, который образуется вследствие строгих ограничений в меню;
- Компенсировать нарушения метаболизма, которые препятствуют образованию и усвоению витаминов и минералов;
- Защитить сосуды от поражения;
- Снизить неконтролируемую тягу к сладкому.
Однако, не стоит забывать о необходимости периодически проверять показатели сахара в крови и правильно подбирать пищевой рацион. Перед началом приема витаминов следует проконсультироваться со специалистом, чтобы учесть возможные противопоказания и исключить побочные эффекты.
Если понравился материал, пожалуйста, поставьте "лайк" и пишите нам комментарий! Сохраняйте информацию в социальных сетях, чтобы не потерять и поделиться ей с другими!