У вас прошел юбилей, где вы в кругу близких и родных отмечали свой «полтинник»? Жизнь не стоит на месте и вместе с ней идут года. У женщин по физиологии примерно в возрасте 50-55 лет наступает повышенная утомляемость, перепады настроения.
Появляются видимые изменения во внешности: морщинки, седина - все это заставляет женщину чувствовать себя неуверенной, смотря в зеркало. А это будет проецироваться на ваши теплые отношения с мужем и близкими людьми. Психуете и злитесь вы – так и муж будет психовать и злиться.
Из-за ваших перепадов настроения ваш супруг начал злиться на вас, потому что не понимает, чего вы хотите. Мужчины в принципе мало чего понимают в женщинах, а уж тем более если говорить о настроении женщины. Вы уже давно забыли, когда любимый супруг делал вам подарки без повода, резко обнимал сзади, или делал внезапный завтрак для вас двоих.
Естественно я не говорю, что вам нужно сделать все возможное, чтобы завоевать вновь его внимание, и мир не вертится только вокруг мужа, но он должен быть частью вашей жизни, а женщине всегда приятно жить осознавая, что любящий мужчина рядом.
Конечно, ради того, чтобы наладить отношения с мужем и задать в них «искорку» (в свой гормональный перестрой организма) нужно будет поработать и над собой. Вы же хотите восстановить, так называемое, взаимопонимание со своим благоверным, и начать вторую половину «молодости» в комплиментах от мужа?
Да и вообще, я прочитала, что актриса Шерон Стоун как-то сказала для одного журнала, что женщины в зрелом возрасте хотят некой близости с партнером, как изысканные блюда дорогого ресторана, а не какой-то там фаст-фуд. В принципе, она права, это хорошая пища для размышлений дамочкам за 50.
И так, давайте рассмотрим 7 нехитрых правил для зрелой женщины: (чтобы муж снова загорелся желанием дарить вам подарки без повода)
1 правило: важно мыслить позитивно. Ну и что, что есть морщинки, лишний вес и седина, настройте свой мозг, что вы-королева. Перекрасьтесь, делайте утром зарядку и думайте о хорошем. Не нужно переживать, что самые классные года прошли и скоро старость, не думайте, что вы старая. Психологи объясняют, что наше мышление также влияет на наше самочувствие, как и внешние факторы.
Думайте о том, чтобы вы хотели сделать, о своих планах. Побудьте наедите с собой и договоритесь с мозгом, что вы себя прекрасно чувствуете, что вы красива и молода. Вот увидите – так и будет. И кстати, отстранитесь от негативных людей или сделайте дистанцию с ними длиннее. Стремитесь общаться с энергичными и позитивно настроенными личностями.
2 правило: бросьте вредные привычки и следите за своим питанием. Вы же хотите выглядеть лучше, значит прекращайте губить свое здоровье. Может быть от это и морщинки? Попробуйте для начала выпивать нужное количество воды, и купите солнцезащитный крем и крем от морщин. Женщинам нужно ухаживать за своей кожей и за организмом в целом.
3 правило: запланируйте с мужем совместный отдых на выходных. Пусть этот отдых будет 1 раз в месяц, но вы, зато проведете время вместе. Если он не хочет и отнекивается, то немножечко «схитрите» и придумайте любую историю почему вам нужно именно с мужем туда. А может быть и вообще, если дети взрослые и в состоянии сами о себе позаботиться, купите путевки куда-нибудь и езжайте отдохните с ним неделю или две. Пусть ворчит, потом спасибо скажет.
Ведь именно в этом возрасте вам не нужно беспокоится о каких-то мелочах, вы-свободны вместе с партнером. Дача, а с дачей ничего не станет и огурцами тоже, пусть зарастут, приедете-наведете порядок в огороде.
4 правило: передавайте свой опыт, а не навязывайте его. Самая частая ошибка женщин в возрасте – желание научить детей и близких своим правилам жизни. Оставьте всех в покое, займитесь собой, лучше сделайте йогу, ну или полежите за сериалом. Так вы убережете и свои нервы, и нервы близких.
Не нужно детям давать какие-то жизненные уроки, с кем общаться, где работать, на что тратить деньги – пусть общаются, пусть тратят – это их деньги. Главное, чтобы они жили не на ваши деньги. Не будьте токсичными, но, если спросят совета – подскажите. Ведь вы и ваш ребенок – разные личности, или вы и ваш муж – разные личности.
5 правило: перейдите в режим энергосбережения и самосохранения. В возрасте 50-55 лет нужно снимать уровень нервной и физической нагрузки. В зрелом возрасте нужно переходить в состояние активного переваривания полученной информации за жизнь. Никаких перегрузов эмоциональных и физических! Сейчас ваше тело и психика нуждается в расслаблении, иначе будет сильное выгорание, а вам это не нужно.
6 правило: оставьте дела детей им. Часто вижу женщин, которые много чего не успевают за делами своих детей – принеси, закупи, погуляй с внучкой, забери ее из сада, и возьми на выходные, а еще им нужны на зиму «закрывашки с огурцами», и еще, и еще … Когда тут успевать жить для себя и поддерживать свой организм в балансе.
Запомните: родители не должны делать за детей то, что дети должны в их возрасте делать сами.
Пусть дети заботятся о себе сами, они уже взрослые. Нарожали внуков, погуляйте настолько насколько это возможно с ними и отдавайте обратно. Понятно вы – любимая бабушка, но вам нужно сказать дочери или сыну, что вы устаете и свои обязанности в жизни (по воспитанию и поднятие на ноги детей) уже выполнили. В конце концов, есть няни и другие бабушки.
«Закрывашки» делайте по вашему желанию, ну конечно любая бабушка хочет порадовать вкусностями своих родных, поэтому делайте, но не перенапрягайтесь, не нужно перерабатывать тоннами овощи на зиму.
Конечно нужно поддерживать детей эмоционально или быть психологической опорой в их жизни. Вам важно было научить детей быть самостоятельными и самодостаточными. Иначе, после ухода родителей, как бы не звучало, дети могут остаться нежизнеспособными.
7 правило: начните изучать новое. Это относиться и к смене работы, если вам ваш старый коллектив надоел и сил нет их видеть. Постепенно изучите интернет и посмотрите, какие новые профессии сейчас высоко оплачиваются. Кстати, сейчас можно работать из дома. Я к чему веду, к тому, что в жизни нужны перемены, почему бы их не начать в 50? Обратите внимание на ваши сильные стороны.
И вообще женщин за 50 отличает от женщин по младше, это мудрость и уверенность. В большинстве своем зрелые женщины независимы. Конечно многие ощущают страх, за то, что большая часть их жизни позади, и женщине всегда грустно наблюдать и ощущать изменения, которые происходят с телом.
Еще психологи советуют приобрести пару красивой обуви и несколько красивых платьев, чтобы в случае внезапных предложений с мужем или подругами выйти «в свет» вы были неотразимы. Не поскупитесь и выберите пару лучших новых нарядов.
Многие женщины, которые прошли линию в «полтинник», рекомендуют пользоваться советом: наслаждаться жизнью и идти всегда вперед, ведь у вас уже огромный опыт в жизни.
Этим вы будете привлекать других людей обращать внимание на ваш положительный настрой. Родные и близкие будут видеть вас счастливой. А муж будет вас «носить на руках», это я образно говорю. Дайте запал себе и мужчине рядом с вами и тогда никому не придется называть вас «старой».