В 25 км от Алматы на высоте 1700 метров находится знаковая городская достопримечательность - "Лестница здоровья". В первый раз 842 ступени одолела за 21 минуту. Сейчас расскажу, почему!
Под защитой плотины
Лестница эта - необычная. Подъём ведёт на вершину плотины Медеу, построенной в конце 60-х годов. Она защищает лежащий ниже высокогорный каток площадью 10 500 кв.м. от селей (частое явление в Алматы) и может сдержать около 6 млн кубометров воды.
Сам каток тоже непростой - это самый высокогорный из действующих открытых катков в мире. Большая часть мировых рекордов в конькобежном спорте были установлены именно здесь.
Попытка - не пытка?
Алматинцам повезло: доехать до "Лестницы здоровья" можно на обычном городском автобусе №12 за 100 тенге (20 рублей). А вот дальше - как повезёт: мало кому удаётся одолеть столько ступеней без остановок. Но пытаются каждый день сотни: туристы и местные в возрасте от 8 до 80 лет.
Когда мы возвращались, навстречу, пыхтя, поднималась компания - парень и две девушки. Им предстояло ещё две трети пути, и одна из барышень отставала, ворча: "А говорил, что этот пролёт последний! Чтоб я ещё раз тебя послушала!"
Подъём действительно не из простых, хотя высота ступеней - это важно - одинаковая. Вам предстоит осилить 7 или 8 пролётов разной высоты. Везде перила и освещение, стоят лавочки для отдыха. Ближе к верхней точке подъёма есть даже небольшой киоск, где можно купить воду и перекус.
Помимо поддержания физической формы у этих прогулок есть и медицинский аспект. Врачи рекомендуют ходить по лестнице тем, у кого проблемы с дыхательной системой: астматикам, аллергикам. После загазованного Алматы дышать полной грудью здесь - одно удовольствие!
Искупаться на высоте 2000 метров
Лучшей наградой за неслабое кардио и преодоление себя станут завораживающие виды на каток "Медеу", его окрестности и горные пейзажи Заилийского Алатау. И... купалка!
Отдышавшись, можно дойти до термального источника «Горельник», который находится недалеко от плотины - просто идите по указателям. Вода там радоновая, поступает с 320-метровой скважины и способствует излечению многих кожных заболеваний, снижает артериальное давление, оказывает противовоспалительное действие. Есть две купели: одна с теплой минералочкой, вторая – с прохладной горной водой (в летнее время). Рядышком установлены уличные тренажеры.
В 200 метрах вверх от источника - очаровательное кафе "Ара Каtya" с вкусными завтраками, отличным пловом, который ближе к обеду готовят в огромном казане, и грамотным кофе!
Ежегодно летом проходит забег по "Лестнице здоровья", в котором может поучаствовать каждый. Пробежались бы?
