6:15. Вышел из дома. С каждым разом выхожу на утреннюю прогулку всё быстрее. Что я имею в виду. Перерыв между подъемом и выходом на прогулку сокращается. Сначала – полчаса, вчера 25 минут, сегодня это 20. Почистить зубы, одеться, поговорить с Леной. Надо купить картошки, хлеба и молока на обратном пути.
Автобусная остановка. Жду автобус, который отвезет меня или к метро, или прямо к парку.
В парке иду по асфальтовой тропинке. Вроде бы тропинка пустая, но это Москва, это общественный парк, здесь расслабляться, к сожалению, нельзя. Только сместился посмотреть на лужу справа, достал телефон для того, чтобы сфотографировать эту лужу, сзади шуршание.
Оборачиваюсь. За спиной уже велосипед. Справа дорожка для велосипедистов. Она даже кое-где размечена, кроме мест, где недавно делали ремонт и ещё не успели разметить. Я, типа, зашел на их территорию. То есть, просто так расслаблено все равно не пройдёшься. Или надо сворачивать на лесные тропинки, а рано ещё, сыренько, мокренько, грязненько. И будешь весь по щиколотку в грязи. Все равно есть любители побродить сейчас по тропинкам между деревьями. Я – нет, я люблю ходить по чистой асфальтовой дорожке, но так, чтобы вокруг были деревья. Парк идеальное место для моих утренних прогулок.
Велосипедисты, конечно, дело не испортят. Хотя, как сказать. Если кто-нибудь врежется, когда-нибудь, я, может быть, буду думать по-другому, даже если сам буду виноват.
Помнится, в Амстердаме на вас будут ругаться и кричать, если зайдёте на велосипедную дорожку. А если вас кто-нибудь собьет, то с вас возьмут штраф. Именно с вас, потому что вы вышли на их территорию.
Ну, ладно, я уже подошел к большому пруду. На середине одинокий пловец. Сказал бы – морж, потому что в воде, конечно, холодрыга. Хотя что ему после зимы, так, разгрузочное легкое купание, как для нас в Дубае.
Как говорится, закаляйся, если хочешь быть здоров... Хотя, если тебе за 60, то уже не будешь. Зато поддерживать имеющийся уровень можно, и очень даже эффективно.
Подхожу к площадке. Сейчас буду висеть на турнике, растягивать поясницу. Затем немножко поотжимаюсь от скамейки, пару подходов. Потом ещё раз повисну на турнике, и, наверное, обратно пойду по направлению в дому. И весь день у меня будет впереди, и я уже прокачал кровообращение, и добавил смазки во все межкостные соединения, и много ещё чего полезного добавил себе в копилку этого дня, и хорошее настроение - не последнее дело. Многие процессы в организме происходят хорошо только во время движения.
Проснись и пой, или бросай курить, вставай на лыжи. Снега нет? Склероз. Значит надо почаще гулять, создавать в мозгу новые нейронные связи, а то так и будем летом вставать на лыжи, а затем вспоминать - зачем.