Если вы думаете, что тренировки до отказа в спортзале улучшат ваше либидо, то вы абсолютно правы. Причем не зависит от того, каким вы именно спортом занимаетесь. Любые интенсивные движения очень хорошо влияет на сексуальное влечение. Почему так происходит, сейчас разберём.
Физиологические аспекты
Влияние регулярных тренировок на кровообращение
Сердце – главный центр кровеносной системы, работающий по типу насоса, благодаря чему в организме движется кровь. В результате физической тренировки размеры и масса сердца увеличиваются в связи с утолщением стенок сердечной мышцы и увеличением его объема, что повышает мощность и работоспособность сердечной мышцы.
- При ежедневных занятиях спортом увеличивается количество эритроцитов и количество гемоглобина в них, в результате чего повышается кислородная емкость в крови.
Какие гормоны вырабатываются во время занятий?
Тестостерон-это основной мужской половой гормон, который обуславливает развитие вторичных половых признаков, половое созревание и нормальную половую функцию у мужчин
Эстрогены – группа женских половых стероидных гормонов, влияющих не только на репродуктивную функцию, но и на психические процессы, стимулирующих рост костей и оказывающих прокоагулянтное (тромбообразующее) действие через витамин К-зависимые факторы свертывающей системы крови
Тироксин (Т4) – один из двух главных гормонов щитовидной железы.
Секреция тироксина регулируется системой обратной связи, которую организм использует для поддержания стабильного уровня гормонов щитовидной железы в крови.
Соматотропин — гормон роста, отвечающий за увеличение размеров клеток организма. Именно за счет него человек после рождения набирает вес, его клетки увеличиваются в размерах, при этом пролиферация новых клеток почти заканчивается (за исключением крови, кожи, эпителиальных и некоторых других тканей).
Адреналин — это гормон из группы катехоламинов. Он образуется хромаффинными клетками мозгового вещества надпочечников из норадреналина под действием фермента метилазы.
Инсулин – гормон поджелудочной железы, который регулирует углеводный обмен, поддерживает концентрацию глюкозы в крови на оптимальном уровне и участвует в метаболизме жиров. Дефицит инсулина приводит к повышению сахара в крови и энергетическому голоданию клеток, что негативно сказывается на внутренних процессах и вызывает различные эндокринные патологии.
Эндорфины — это гормоны и нейросигнальные молекулы, которые действуют как болеутоляющие. Они подавляют передачу болевых сигналов в центральной нервной системе, связываясь с опиоидными рецепторами (естественным морфином организма).
Спорт как инструмент соблазнения
Привлекательность здорового тела
При ежедневных нагрузках, ваше тело становится более подтянутое и гладкое. Начинают расти мышцы, и появляется рельеф, который многих очень привлекает и возбуждает. Кожа становится более чистой и аккуратной.
Конкретные виды спорта улучшающую интимную жизнь
1. Йо́га (дев. योग, IAST: yoga) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.
- Также йогой специалисты советуют заниматься в паре со своим партнёром.
2. Силовые тренировки — это программа занятий с собственным весом и отягощениями. Они способствуют развитию силы и выносливости.
Существует несколько вариаций силовых тренировок:
- Круговые тренировки (кроссфит) — упражнения на все группы мышц, выполняются в строгой последовательности одно за другим, беспрерывно, без отдыха.
- Гипертренировки — самые интенсивные силовые тренировки, прорабатываются только несколько групп мышц с максимальной интенсивностью.
3. Стамина – этот вид тренировок предназначен для спортсменов, которым нужна выносливость
Кардио — это «работа на» сердце. Соответственно, если есть противопоказания для нагрузок на сердечную мышцу и сосуды, нужно это учитывать и обязательно посоветоваться с врачом.
В заключение, хотим сказать, что спорт- это двигатель нашего тела в будущее и жизненная энергия.
Если вы хотите продолжать получать полезные советы, узнавать о новейших исследованиях в области здоровья и сексуальности, а также находить мотивацию для ежедневных тренировок, не забудьте подписаться на наш канал. Присоединяйтесь к нашему сообществу единомышленников, которые выбирают путь активности и страсти. Подписывайтесь, и вы всегда будете в курсе самых соблазнительных и здоровых трендов!