Как бы много ни накопилось обид и претензий у взрослых детей к матери и отцу, надо признать, что сегодня они уже не самые здоровые и крепкие люди.
И хотя общаться с родителями иногда непросто, важно сохранять эмпатию и сострадание, несмотря на их неидеальность.
Наши пожилые родители проходят возрастной кризис. Они выходят на пенсию, у них меняется круг общения, снижается активность. В то же время происходят перемены в психике, снижается память и внимание.
И если они справляются с переменами, принимают новую реальность, то дальше общение с ними складывается достаточно ровно и благополучно.
Но иногда люди не справляются с изменениями в жизни, и у них возникают проблемы в психологическом и эмоциональном состоянии.
Родители становятся более чувствительными и тревожными, могут начать видеть только плохое, уходить в депрессию.
Чтобы помочь им адаптироваться в этот непростой период, важно с уважением относиться к их проявлениям и не говорить слова, которые могут их обидеть или приводить к конфликтам.
8 фраз, которые не стоит говорить пожилым родителям:
1.«Ты мне это уже говорила», «Ты что не помнишь?» «Мы это уже 100 раз обсуждали.»
С возрастом снижается скорость мыслей, память и внимание. Это физиологическая особенность, с которой ничего не поделать. Пожилые люди не могут так быстро реагировать, могут забывать простую информацию, не замечать что-то, переспрашивать.
Поэтому надо понимать, что родители могут несколько раз обсуждать с вами одно и то же не специально, чтобы вас разозлить или навязать вам что-то.
Они просто возвращаются к волнующей их теме. Поэтому, постарайтесь проявить больше терпимости и заботы, в очередной раз выслушивая известную вам информацию.
2. «Опять ты со своими советами.»
За последние десятилетия мир стремительно менялся. И нам во многом не подходит опыт наших родителей. Но очень часто родные хотят дать совет, поделиться воспоминаниями, рассказать как правильно, с их точки зрения. Это может раздражать.
Постарайтесь не обесценивать их опыт и отнестись к этим словам с долей любопытства и внимания. Конечно, не обязательно поступать как рекомендует мама.
Можно ее выслушать и сказать: «Спасибо, что поделилась», «спасибо, дорогая, за совет». Так мама почувствует к себе внимание, а это — главное.
3. «У нас все есть, ничего не нужно»
Родители привыкли заботиться. И часто стараются выдать детям и внукам баночку закатанных огурцов, варенья, кабачок со своего огорода или коробку конфет.
Так они выражают свою любовь и заботу, делятся с вами тем, что у них есть. Взрослым детям часто это не нужно.
Или дети понимают, что у родителей ограничен бюджет и они отказываются от родительских гостинцев.
Но родителей это может обижать. Они хотят быть нужными. И хотя много чего дать не могут, им будет приятно, если вы с благодарностью примете то, что они вам предлагают.
4. «Перестаньте вы уже этим заниматься.»
Часто родители занимаются деятельностью, которая нам кажется тяжелой, затратной и вообще бессмысленной. Ведь мешок картошки сейчас стоит копейки. А родители все лето сажают, пропалывают, выкапывают свой урожай.
И взрослые дети часто говорят: «Хватит уже этим заниматься. Я куплю вам на зиму картошку. Просто отдыхайте на даче.»
Но не надо думать, что если нам самим не нравится заниматься огородом на даче, то родителям это тоже не нравится. Такая деятельность может приносить им если не удовольствие, то удовлетворение.
Ведь понимать, что ты сам можешь о себе позаботиться, видеть результаты своих трудов, это приносит чувство собственной значимости. Поэтому, позвольте родителям поступать так, как они считают нужным, даже если они от этого устают. Они — взрослые.
5. «Давай я сделаю это за тебя.»
Иногда взрослым детям хочется позаботиться о пожилых родителях. И они могут ограждать родных от физической активности.
«Давай я в аптеке тебе куплю». «Давай закажу из магазина доставку». Конечно, если речь идет о тяжелых сумках, нужно помочь.
Но если это ежедневный поход в магазин, поликлинику, купить билет, то не стоит слишком их опекать.
Физическая активность, решение повседневных задач, занятость нужна пожилым людям. Не лишайте их этой возможности быть взрослыми и самостоятельными.
6. «Вы же знаете, как я занята. У меня нет времени увидеться.»
Пожилые люди сталкиваются с мыслями о конечности жизни. Они многое переосмысливают. Им хочется чаще видеться с детьми и внуками.
Возможно, они чувствуют, что «не додали» родительского тепла и ласки, что-то сделали не так. И такие фразы больно ранят их, приводят к мыслям о собственной ненужности.
Поэтому, чтобы не ранить родителей, можно на просьбу увидеться сказать:
«Я тоже хочу увидеться. Как только у меня появится возможность, я обязательно приеду».
Или обозначить конкретные даты, когда вы можете приехать, чтобы провести время вместе.
7. «Вот если бы не вы, то я бы…», «Это вы виноваты в том, что у меня все вот так.»
У многих из нас, если не у всех, есть вопросы к своим родителям. Жесткое воспитание, обиды, непонимание — каждый взрослый человек имеет те или иные последствия.
Но сейчас, когда родители постарели, а мы стали взрослыми, обвинять их в прошлых ошибках нет никакого смысла.
- Ведь они все равно не смогут изменить сделанное, даже если бы хотели.
- А, возможно, и не способны понять «что было не так» и разговор с ними о прошлом не оправдает ваши ожидания.
Поэтому сейчас, когда мы взрослые, разбираться со своими обидами и травмами лучше в кабинете психолога.
Там можно выговориться, выразить все свои чувства, не опасаясь конфликта и последствий. Возможно, в процессе «проработки» вы иначе взглянете на родителей и их поведение.
8. «Давай не будем говорить о смерти.»
Часто пожилые люди могут начать разговор о том, что они скоро умрут. Или рассказывать о смерти знакомых, соседей, дальних родственников. Эта тема обычно пугает и тревожит.
И многие говорят: «Да ладно, ты еще всех нас переживешь».
Но такие слова не являются поддержкой. Это скорее избегание неудобной темы.
И родители могут чувствовать себя непонятыми. Им не с кем поделиться своими страхами и тревогой. В таких ситуация можно просто выслушать родителя. Сказать, что позаботитесь о нем в любом случае.
Если вам невыносимо обсуждать такие темы, то чтобы не оставлять пожилого человека наедине со своими мыслями, возможно, стоит найти психолога.
Сейчас можно найти хорошую психологическую помощь онлайн, в том числе и бесплатную.
Отношения к родителям во многом зависит от традиций в семье и часто повторяется из поколения в поколение. Так что, скорее всего, наши дети возьмут от нас пример, как относиться к своим близким.
И если мы сами достаточно взрослые, то мы можем проявить лояльность к нашим несовершенным родителям. Мы можем понимать, что у нас есть одновременно и злость и любовь к родным (у всех в разных пропорциях). При этом, мы способны примирится и с родителями и с самими собой.
Спасибо за интерес к моим статьям. Подписывайтесь на канал и вы первыми будете узнавать о новых публикациях.
