Красивые ровные пальцы, подтянутая кожа однородного оттенка и отсутствие сухости кожи рук - результат, которого не добиться только с помощью кремов. Какими бы обнадеживающими не были обещания производителя на упаковке с кремом, его действие чаще всего заключается в смягчении кожи и поверхностном увлажнении, а возрастные изменения остаются на коже и не исчезают даже за годы регулярного использования крема.
Красота рук во многом зависит не от ухода за верхними слоями кожи, а от более глубоких воздействий.
По причине того, что руки являются гораздо более уязвимой частью тела для внешних факторов (погодные условия, включая воздействие солнца, холода и ветра, постоянный контакт с бытовой химией и т.д), кожа безусловно нуждается в качественном уходе. Но большинство женщин для восстановления кожи рук используют не более двух средств, в то время как для лица у среднестатистической женщины в распоряжении 4-5 средств.
Сегодня хочу рассказать о массаже рук, который воздействует не только на кожу, но и на мышцы, фасции и суставы. Такая комплексная проработка помогает наладить восстановительные процессы изнутри и значительно лучше работать любой ухаживающей косметике и процедурам.
Как проводить массаж
Начать массаж лучше всего с быстрой гимнастики, которая важна для красоты и здоровья кистей. Наши ладони часто совершают разного рода хватающие движения, когда пальцы сгибаются вовнутрь. Обратных движений, которые являлись бы уравновешивающими, практически не происходит. Поэтому сделайте следующую зарядку:
Разместите ладони на столе, поочередно поднимайте пальцы и тяните их вверх. Должно чувствоваться напряжение и сопротивление, но без сильного дискомфорта. Каждый палец нужно поднять и подержать примерно 5 секунд. Завершите гимнастику одновременным поднятием всех пальцев на 5-10 секунд, вся остальная часть ладони не долна отрываться от поверхности стола.
Массаж лучше всего начинать с проработки области между пальцев, начиная с промежутка между большим и указательным. Делайте массажные круговые движения зажав ладонь большим и указательными пальцами свободной руки. Сделав 10 круговых надавливающих движений (по часовой стрелке), протяните большой палец по направлению к запястью. Повторите еще раз, затем можно переходить к следующему промежутку:
Обычно эти зоны болезненно реагируют, но в норме дискомфорта быть не должно, со временем массаж зон меду пальцами будет проходить очень комфортно.
После приступаем к проработке пальцев. Для этого визуально поделите пальцы на 4 зоны и, делая умеренно сильные надавливающие движения большим и средним пальцем, сделайте по 5-7 круговых вращений по часовой стрелке сначала на кажном пальце с боковых сторон, затем на каждом пальце сверху и с низу, как это показано на схеме ниже.
После проработки пальцев на обеих руках, с помощью карандаша или ручки проведите расслабляющий массаж внутренней части ладони, это должно занять около 20-30 секунд.
Использовать ли крем
Это зависит от того, в каком состоянии ваша кожа. Если она слишком сухая и имеется ощутимая дряблость, то лучше выполнять массаж с использованием небольшого количества легкого увлажняющего крема. В остальных случаях, когда кожа при массаже не тянется, можно обойтись без крема. Работа во время массажа ведется не с кожей, сильных растягивающих действий не совершается, поэтому крем может создать дополнительное ненужное скольжение и не даст глубоко проработать мышцы и фасции.
А вот завершить массаж лучше всего нанеся ухаживающий крем или маску. После массажа любая процедура ухода будет восприниматься кожей более охотно и давать выраженный эффект.
Делать такой массаж в целях профилактики достаточно всего 3-4 раза в месяц (примерно раз в неделю-10 дней). Если ранее вы не использовали массаж в уходе за руками, то лучше в первые недели делать его почаще, двух раз в неделю обычно достаточно для того, чтобы увидеть первые результаты.
В одной из следующих статей расскажу о другой, не менее эффективной технике массажа, которая имеет более сильное воздействие на кожу: подтягивает и обновляет ее, оказывая мощный лифтинг-эффект. Сочетание двух этих массажных техник является оним из лучших домашних методов в омоложении кожу рук.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!