Пик зависимости
Меня зовут Алексей Дикий, и у меня идет шестой год трезвости. Многие, читая канал, пишут комментарии, мол, да ты и не пил, да вот, это непобедимая зависимость и проч. Пил я, начиная с 13 лет, активно, практически каждые выходные. Ближе к 18-20 годам начались запои. В пик я за ночь выпивал полтора литра водки, закусывая кусочком лука.
Осознание проблемы
Проблемы начались, когда я осознал, что стал запойным. Запой мог продолжаться неделю. А если я ходил на работу, то каждый вечер пиво плюс коньяк, и так месяцами. Тогда я понял, что с этим нужно что-то делать, и я предпринял ряд шагов, чтобы бросить пить. На канале есть ряд статей, где я пошагово объясняю, как прошел зависимость.
Я везде отмечаю, что обошелся без кодировок, наркологов, но мне повезло найти профессионалов по работе с умом. Если есть желание познакомиться с методикой, которая мне помогла, недавно, я организовал проект "Моя матрица мышления" на Boosty, куда пригласил в качестве автора и ведущей эксперта, который мне помог. Вся информация по ссылке.
Сейчас я не буду на этом заостряться, а лучше расскажу о том, что со мной стало, когда я отказался от алкоголя совсем.
Первые изменения после отказа от алкоголя
В первые месяцы я не почувствовал особых улучшений, хотя, безусловно, стал лучше спать, продвинулся по работе сразу. Улучшились отношениях с близкими. Это 100% позитивные изменения уже в первые месяцы.
Если же человек был запойным до такой степени, что уже не ел, редко выходил из дома, тогда, конечно, после реабилитации, если удалось его вытащить из этого ада, он скажет, что разница: небо и земля.
Спустя год трезвости, я бы не сказал, что в плане здоровья я как-то сильно преобразился, поскольку я все еще вел образ жизни практически тот же самый. Я не стал активно заниматься спортом. Я не изменился в отношении других вредных привычек: я по-прежнему много времени проводил за телевизором или компьютером. Питался как попало, поэтому хвастаться пока было нечем.
Приятные перемены и долгосрочное восстановление
Но кое-что положительное было, даже эйфорическое в некоторой мере. Когда я просыпался утром, я был просто счастлив, потому что не испытывал мук похмелья. Вот за прошлые лет 15-17, когда я периодически пил, я постоянно мучился от дикого похмелья. Когда ты встаешь, дико болит голова, нет настроения, чувство самоедства, дикий сушняк. Меня это все угнетало постоянно. А бросить не мог, хотя пытался.
И вот когда все-таки была пройдена зависимость, первый год у меня просто зашкаливало настроение по утрам: встаешь, свежий, голова на месте, не болит, идешь - спокойно пьешь чай, и пока пьешь, все это прокручиваешь в голове и кайфуешь. Это сильное положительное закрепление в первые годы помогло мне перестроиться.
Не все сразу...
Здоровье выправляется постепенно, только спустя 3-4 года, потому что когда ты постоянно принимаешь алкоголь, твой организм как бы под сильным обезболивающим, то есть ты не чувствуешь тех проблем, которые реально есть, но потом в какой-то момент они тебя накрывают так, что уже либо какое-то операционное вмешательство необходимо, либо длительная реабилитация.
И вот спустя года три начали всплывать вопросы по здоровью, которые нужно было решать. Где-то подделать зубы, где-то подлечить печень, где-то подлечить желудок, микрофлору, пройти какую-то чистку. Постепенно я стал с этим разбираться. Наверное, на четвертый год отказа от спиртного я почувствовал себя как никогда в своей жизни здоровым. Ну, может быть, не таким, как в 16 лет, но все же... Но самое главное, самое приятное в трезвости это то, что начинает варить голова. Реально, она начинает варить. Если конечно, не забывать "разогревать котел" и заправлять его правильными ингредиентами.
Я активно работал с собой, и поэтому в какой-то момент мои умственные способности стали значительно выше, нежели в тот период, когда я употреблял алкоголь. Я уехал из своего села в город-миллионер, затем приобрел автомобиль, затем оформил ипотеку и купил квартиру. И сейчас рассматриваю вариант создания семьи.
Новые зависимости
Я столкнулся с множеством проблем. Мне сейчас 34 года, и кажется, что с тех пор, как я начал серьезно выпивать в 17-18 лет, я застрял на том уровне развития. Все эти годы не принесли мне ничего, кроме того, что я устроился на работу и набрал стаж, никаких значимых изменений не было. И только когда я отказался от алкоголя, спустя пять лет лед тронулся, как говорил один известный персонаж.
Появились новые зависимости, но могу отметить, что в первые два года после того, как ты бросаешь пить, у тебя появляется энергия, и ты хочешь получать удовольствие, поэтому начинаешь искать заменители. Для меня это были телевизор, YouTube и сладкое, которое я ел в тот период очень много. Похоть, возможно, также стала своего рода аналогом. Все, что связано с выбросом гормонов, таких как дофамин и серотонин, становится твоими новыми зависимостями.
Только сейчас, на шестой год трезвости, я понял, что это также мешает мне продвигаться в жизни, и начал избавляться от этих вещей. Знаете, появились здоровые зависимости. То есть я по-прежнему зависим от чего-то, но теперь это зависимость от достижений в жизни. Когда у тебя есть цель, ты ее достигаешь. Финансовый успех, когда ты зарабатываешь хорошие деньги приносит настоящее удовольствие от жизни. Это, наверное, в некоторой степени и спорт. Но я бы не советовал фанатеть от спорта. Главное — найти свое. Мне очень нравится боксировать грушу, это действительно поднимает мое настроение, и я не знаю почему, но это доставляет мне большое удовольствие, я хочу изучать новые приемы. Постепенно я углубился в единоборства и нашел себе спарринг-партнера. Знаете, главное — найти свою страсть.
И в итоге это становится твоими интересами-зависимостями на всю жизнь. Например, велосипедные поездки на природу с шашлыками. Конечно, я бы хотел сказать, что переход от жизни алкоголика к трезвой счастливой жизни дается просто и легко. Но на самом деле это не так. За это время у меня появились седые волосы. Я много переживал, были даже мысли о суициде. Понимаете, это очень непростой путь. Хотя не исключаю, что кому-то он дается легко. Лично мне было сложно, но сквозь тернии к звездам. Подводя итог, скажу честно - это того стоит, друзья. Только сейчас я начинаю по-настоящему жить. Желаю вам найти свой путь.
Подписывайтесь на мой канал, оставайтесь на связи и читайте мои жизнеутверждающие статьи.