18 апреля
Луна с утра по-прежнему во Льве, к вечеру перейдет в Деву. Легкая утренняя пробежка и тренажерный зал в конце дня дадут превосходный результат. Сегодня важно достичь баланса между расслаблением и нагрузкой.
День начните с плотного завтрака, богатого белком и клетчаткой, а вот вечером можно ограничиться стаканом кефира. Если планировали в ближайшее время сесть на диету, будет очень благоприятно начать ее прямо с сегодняшнего вечера. Сделайте расчет своей суточной нормы КБЖУ, с учетом физической нагрузки в течение дня и смело за фигурой мечты! Только подумайте, уже через пару недель появятся первые результаты ваших стараний! Главное, не сдаваться и не сходить с намеченного пути!
19 апреля
Луна в Деве. К вечеру в трине с мощным соединением двух гигантов Урана и Юпитера в Тельце.
Закладываем события на несколько лет вперед. Если вы на диете, постарайтесь сегодня не сорваться и удержаться от гастрономических соблазнов. Войдём в новую жизнь в новом теле и с новыми полезными привычками! Придерживайтесь сегодня четкого плана питания и рассчитанной суточной нормы калорий. В остальных случаях постарайтесь сегодня не переедать и контролировать работу ЖКТ.
Очень хорошо сегодня брать аскезы и отказываться от вредных привычек. Включите в свой рацион овсяную или пшённую каши на завтрак, потушите гречку с индейкой и овощами на обед и запеките в духовке нежирное мясо и кабачки на ужин.
В тренировках акцент на верхней части тела и мышцах живота. Включите в свою тренировку статические упражнения и не забывайте, что от правильной техники зависит не только результат тренировки, но и ваше здоровье. Избегайте травм и по возможности тренируйтесь под наблюдением профессионального тренера.