Если вы хотите, чтобы жизнечка улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроеньице.
Бенедиктик Спиноза
Всем привет! На связи Лина. Сегодня хочу поговорить немного о мотивации.
Когда я начинала худеть полтора года назад, мной двигало желание быть здоровой. Да и достаточно быстрое снижение веса (на первых порах), само по себе является прекрасной мотивацией.
И вот позади почти 30 кг лишнего веса. Разобралась с питанием и подсчётом КБЖУ. Спорт стал нормой и даже больше. Я уже не представляю жизнь без регулярных тренировок и получаю от них удовольствие.
До цели, точнее, заветной цифры в 60 кг, которую я поставила в начале пути, осталось 15 кг. Будут они, подозреваю, самыми сложными и медленными, но и самыми интересными.
Эйфория от первых успехов прошла, остались рутина и дисциплина. Да и операция серьёзная предстоит, после которой три месяца (как минимум) я буду «недвижимостью», а в зал с привычными нагрузками точно нескоро смогу вернуться.
И вот решила я как-то освежить свой роман с похудением. Добавить в наши отношения перчинку, так сказать.
Онлайн-дневник завела, а ещё копилку за ежедневное выполнение поставленных целей открыла. На что потрачу, пока не решила. Предлагайте свои варианты: на что похудательную денежку потратить можно?
Расценки такие:
- Соблюдение КБЖУ (1 800 кал) — 100 рублей.
- Шаги (12 тысяч в день) — 100 рублей.
- Тренировка — 100 рублей.
Возможно, ещё пункты добавлю. Кстати, если у вас есть идеи, за какие полезные привычки себя можно похвалить, делитесь. Буду благодарна.
Вот за вчерашний день пополнила.
