Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов рассказал, что для определения четких целей важно учитывать собственные интересы. Человеку следует обращаться к тому, что приносит ему удовольствие, в чем он хорошо справляется, и в чем у него уже есть опыт и достижения.
«Определение четких целей – это ключевой и далеко не самый простой этап. Планирование будущего может представлять собой вызов, так как вариантов множество, и мы стремимся к многому одновременно. Иногда бывает сложно оценить, насколько реально достичь желаемого. Лучше всего исходить из наших интересов, из того, что приносит удовольствие, в чем у нас есть опыт», – подчеркнул Хакимов.
Это особенно важно, когда речь идет о серьезных решениях, например, о выборе профессии или заключении брака. В таких случаях решение затрагивает не только самого человека, но и его окружение, а также определяет направление его развития на долгие годы вперед. Следует уделить этому внимание, чтобы избежать разочарований в будущем.
«Детализация – это еще один важный аспект, тесно связанный с предыдущим. Конкретные шаги делают процесс более понятным и осуществимым», – пояснил психолог в интервью РИАМО.
Хакимов привел пример с процессом похудения: недостаточно просто захотеть «сбросить вес», необходимо поставить перед собой конкретные задачи – сколько килограммов и за какой период времени. Также полезно разработать план тренировок и диеты, без которых достижение результата будет затруднительным.
В конечном итоге каждый из этих этапов помогает представить конечную цель и поддерживает мотивацию для продолжения движения.