Сегодня речь пойдет о добавке, которая нужна практически всем…
Это магний!
Принимаю сама, даю дочери, мужу, покупаю родителям !!!!!
Потому что я знаю, насколько это дефицитный минерал в нашем организме + как быстро он расходуется!!!
Вот несколько эффектов магния:
Снижает воспаление: хроническое воспаление является причиной старения, ожирения и хронических заболеваний
Помощь при инсулинорезистентности: инсулинорезистентность является причиной жира на животе, воспалений и огромного фактора риска развития диабета 2 типа
⠀
Активирует витамин D: без магния витамин D не активен. Витамин D необходим для иммунитета, здоровья костей и общего самочувствия
Снижение стресса. Стресс разрушает наш разум и тело и способствует развитию болезней.
Регулирует гормоны: Магний абсолютно необходим для лечения ВСЕХ состояний гормонального дисбаланса
Улучшает сон: Сон — КОРОЛЬ, когда дело касается здоровья! Он регулирует наши циркадные ритмы, которые контролируют наш метаболизм, настроение, продолжительность жизни и многое другое.⠀⠀
⠀⠀
Помогает при синдроме дефицита витамина: 95% людей с СДВГ испытывают дефицит магния, а этот минерал необходим для работы мозга. Исследования показали некоторые удивительные преимущества при работе с СДВГ.⠀⠀
⠀⠀
Улучшает здоровье сердца: каждая клетка в организме нуждается в магнии, и тем, у кого есть болезни сердца, гипертония и нерегулярное сердцебиение, обязательно стоит подружиться с этим минералом!⠀⠀
⠀⠀
Помогает при эмоциональных расстройствах: магний модулирует активность ГАМК в головном мозге. (ГАМК является тормозным нейротрансмиттером и оказывает успокаивающее действие)
Что касается еды: магний содержится в горьком шоколаде, авокадо, орехах, бобовых, киноа, жирной рыбе, шпинате, бананах и т.д
Но! Просто нереально съесть столько, чтобы получить суточную норму магния.
По этой причине — я за дополнительный приём магния!
В наличии магний качественнее и экономичнее, чем в аптечных сетях! Всего одна капсула в день суточная потребность в этом витамине будет восполнена.
Как правильно выбрать препараты магния, надо учитывать суточную потребность магния,а так же препараты магния лучше усваиваются с препаратами группы В. Вот такой комплекс и следует пропивать каждые 6 месяцев. И будьте здоровы!
