Привычка подавливать в себе сильные эмоции может привести к неприятностям со здоровьем.
Когда мы не даем себе выплеснуть то, что у нас накипело, это превращается в бомбу замедленного действия и со временем вызывает у нас тот или иной недуг.
Все от нервов
Ученым удалось доказать, что подобная тактика подавления действительно работает нам не на пользу, а в обыденной фразе «все болезни от нервов» правды гораздо больше, чем мы можем себе представить. Почему же люди склонны сдерживать себя и накоплять негатив?
В первую очередь, это желание выглядеть в глазах других адекватным, уравновешенным человеком. Согласитесь, оказаться рядом с человеком, который склонен устраивать истерики или скандалы, очень неприятно. С такой личностью не хочется иметь дело.
Вторая не менее веская причина – страх обидеть другого человека или усложнить себе жизнь. Если мы понимаем, что наше негодование создаст нам в будущем дополнительные проблемы, мы будем стремится избежать этого неприятного инцидента.
Еще одним подводным камнем нашей жизни может стать стремление понять всех. Мы согласны войти в положение коллеги, которая пришла не в духе. «У нее же более ребенок», - поясняем мы себе.
Спустя некоторое время, мы оправдываем неадекватного начальника, затем, вечером, мужа, который решил оторваться на нас вечером. Это наше состояние длиться бесконечно.
Хорошо и плохо
Чтобы не выглядеть глупо мы стараемся игнорировать свои эмоции, как бы блокируем их. Подобная ситуация лишь усугубляет и без того неприглядную ситуацию, ведь, в этом случае стресс, который возник у нас из-за определенного инцидента, лишь усиливается.
К этой тактике, мы также любим добавлять еще одну – делать вид, что нас не зацепила ситуация, что у нас все хорошо. Мы улыбаемся и играем роль абсолютно счастливого человека. к сожалению наш организм нельзя просто так обмануть.
Даже если окружающих нас удастся провести вокруг пальца, неприятный осадок от ситуации все равно остается у нас лежать на сердце.
Как же правильно поступить в этой ситуации.
Действительно, устраивать публичные разборки – не самая лучшая затея. Наша привычка сдержать себя сыграет нам на руку. Однако постоянно сдерживать себя – плохая идея. Любые негативные ситуации нам необходимо проработать.
К сожалению, единственно правильного алгоритма, как это сделать, просто не существует: одним помогает ведение дневника, вторым занятие арт-практиками, третьим отпустить ситуацию проще после интенсивной спортивной тренировки. Для того, чтобы понять, какой из возможных вариантов ваш – следует их испытать на практике.
Многие люди скептически относятся к потребности контролировать свои эмоции и регулировать поведение. Им кажется, что подобные проявления вполне естественны, а значит, окружающие просто должны войти в положение и принять их реакцию без лишних вопросов.
Мухаммед Аззахири Ас-Самарканди, персидский поэт, утверждал:
Умение сдержать свой эмоциональный порыв – великий талант, к которому должен стремится каждый человек. Именно это умение позволяет не усугубить ту или иную ситуацию и показать себя сдержанным и воспитанным человеком.
Приходилось ли вам сталкиваться с слишком эмоциональными людьми? Напишите, какие трудности вы испытывали во время коммуникации с ними.