« Я хочу стать более уверенным»
Многие думают, что уверенность, как то связана в верой в себя. Надо только поверить в свои силы и возможности. При этом пропуская на мой взгляд ключевой момент.
Уверенность - это не раздутое самомнение о самом себе. Не путайте.
Вы можете сколько угодно верить в то, что вам под силу без соответствующей подготовки прийти в спорт зал и взять жим лежа в 150 кг. При этом разочаровываться и впадать в депрессию и продолжать требовать от себя невозможного, изнуряя себя диетами и тренировками.
Вот за что я не люблю коучинг и тех, кто говорит , что ВСЕ возможно, на невозможное только нужно больше времени.
Это путь к неврозу. К выгоранию, истощению и травмам. Не только в спортзале. Это красная кнопка о том, что у такого человека нарушен контакт с реальностью и контакт с реальным собой. Он себя настоящего не знает. Не знает своих ограничений.
Его самомнение о самом себе напичкано грандиозными фантазиями и ложными убеждениями, часто не имеющим под собой хоть какое то реальное подтверждение.
« Хочу, чтобы мой муж зарабатывал 500 тыс, я этого достойна» - говорит такая женщина среднестатистическому мужчине, с которым она познакомилась на сайте знакомств. И ведь она искренне реально верит в это и крайне горюет и травмируется, когда сталкивается с реальной картиной мира и не получает того, что хочет. И пробует снова и снова. И продолжает терять годы своей жизни в поисках миллионера для себя. А тем времени нормальные мужчины, способные создать семью и близкие отношения проходят мимо.
«Хочу зарабатывать миллион» - говорит такой мужчина. Не имея при этом не образования, ни даже опыта работы. При этом обвиняя всех вокруг в собственных неудачах - государство, родителей, супругов.
Подобное мышление никак не связанно с реальными вашими возможностями. С вашей конституцией тела, физической подготовкой, дисциплиной и прочее. Как в случае со спортзалом. С вашим темпераментом, социальными навыками, эмоциональным интеллектом.
В данном случае вы пропускаете огромное количество факторов, которые, например, никак не зависят от вас. Такие как генетика, например. Вы не видите картину мира целиком. Вы слишком узко мыслите. Так как эмоционально слишком заинтересованы в получение своей выгоды. Критичность вашего мышления не работает. Вы в вакууме, пока не получаете обратную связь от этого мира. В виде боли отвержения, например. Которая будет сигнализировать вам о том, что вы слишком раздули свое Эго.
Подобная ситуация обстоит и с психологическими аспектами.
Уверенность непосредственно связано с самосознанием. Без нее вы получите еще одного эгоцентрика, возомнившего из себя пупа Вселенной. Это как раз про маскирующуюся неуверенность в себе. Эгоцентризм - детская позиция.
Самосознание - это про знание себя. Исследование своих границ возможностей в реальности.
Вспомните детей. Они познают этот мир, а если быть точнее, используя свои анализаторы. Рот, нос, глаза - они везде лезут, все тащат в рот, им надо все попробовать. Только так мы узнали когда то, что стол - это стол и углы у него могут быть острые, что чай в стакане горячий и если эта жидкость попадает на мое тело я могу получить ожог и мне будет больно. Только через обратную связь от этого мира мы получаем знания. Поэтому окружение формирует нашу самооценку, само ценность. Если такой ребенок растет в семье, где родители покатали его желаниям - он выходит в мир в ощущением того, что ему теперь все должны. Или наоборот, если все время ограничивали, он будет жить из ощущения, что он не достоин хорошего отношения к себе и принимать элементарную вежливость за возможную любовь и очень бояться ее потерять, как единственный источник.
Большинство же людей большую часть своей жизни так и не доходят до совершения действий - живя в голове. Находясь в собственных иллюзиях и как закономерность сталкиваясь, как им кажется с несправедливостью этого мира, когда не получают подтверждения от окружающей среды.
Но только так становится возможно приобрести опыт. Найти свои границы личности. И границы своих возможностей.
Поэтому уверенность - это прежде всего самосознание. Я знаю кто я, я знаю на что я способен, потому что уже исследовал себя на «прочность» в этом, если у меня нет такого опыта я пробую и оценивая риски, без них в реальной жизни никак, при этом не обвиняя окружающих в собственных допущенных ошибках и промахах, принимая, например, что могу быть мало подготовлен для той или иной задачи и мне нужно время и ресурсы, чтобы преодолеть это, прошу помощи и поддержки если она мне нужна. Или вовсе отказываясь от цели потому, что понимаю, что она не по моим силам.
Автор: Цибизова Светлана Викторовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru