Хорошая новость перед майскими праздниками - работа в огороде научно признана полезной и теперь считается частью здорового образа жизни.
«Обзор нескольких исследований показал, что упражнения низкой и средней интенсивности снижают риск депрессии на 23%, тревоги на 26%, а также шизофрении на 27%. Физическая активность в духе копания грядок не только снижает риск депрессии, но и уменьшает тревожность и глушит приступы психоза. Результаты были одинаковыми как для мужчин, так и для женщин, в разных возрастных группах и по всему миру.
Ведущий профессор здравоохранения в Университете Англии Раскин сказал: «Эти состояния могут быть сложными и требовать многостороннего подхода к лечению, который может включать фармакологические вмешательства, психотерапию и изменение образа жизни. Положительные эффекты интенсивности физической активности на депрессию подчеркивают необходимость точных рекомендаций по упражнениям»
