Психотерапевт поделилась методами преодоления одиночества на Пасху, особенно для тех, кто оказался далеко от родных и близких. По словам врача-психотерапевта и кандидата медицинских наук Ирины Крашкиной, посещение храма во время этого светлого праздника может помочь человеку почувствовать себя снова в окружении заботы и внимания, пишет РИАМО (18+).
Она подчеркнула, что перед Пасхой всегда идет Великий пост, во время которого люди сознательно ограничивают себя в пище, мыслях и времени. Этот период может способствовать улучшению самооценки и внутренней работы над собой, что помогает избавиться от негативных мыслей и эмоций.
По мнению психотерапевта Крашкиной, внутренняя работа над собой, установка целей и саморазвитие играют важную роль в достижении душевного равновесия и уровня комфорта.
"Конечно, важный аспект — это внутренняя работа, когда человек обдумывает свои планы, ставит себе какие-то цели и работает над собой, чтобы избавляться от каких-то пустых мыслей, зависти, жадности. Словом, эта та внутренняя работа, за которую человек может себя уважать", — добавила врач.
По словам Крашкиной, уровень душевного равновесия, покоя, лёгкости и комфорта напрямую зависит от самооценки.