С самого детства дети находятся под влиянием общества и своих родителей. Особенно страдают девочки, потому что им приходится соответствовать навязанным им идеалам. Они должны быть порядочными, красивыми и добрыми. Им не разрешается повышать голос или проявлять агрессию. Их учат молчать и слушать: они должны угождать другим. С ранних лет они учатся заботиться о других, убирать и готовить.
Теперь, когда вы стали взрослой женщиной, вы все это осознаете. Проблема в том, что очень трудно переучить то, во что вы верили годами. Например, если вы усвоили, что единственный способ завоевать любовь мужчины - это быть покорной и выполнять приказы, у вас будут проблемы с созданием здоровых отношений. То же самое касается и других сфер вашей жизни.
И это создает токсичную среду для вас!
Поэтому очень важно взять дело в свои руки и избавиться от вредных привычек, которые вы усвоили.
8 установок, от которых вам необходимо избавиться как женщине:
1. Пассивная агрессия - не лучший способ общения
Ведя себя подобным образом, вы просто пытаетесь привлечь к себе внимание. Такое поведение приводит к недопониманию и обидам.
Возможно, вы видели, как так общаются ваши родители, и это создало у вас ложное представление о том, как выглядят здоровые отношения.
Научитесь быть честными с собой и близкими людьми, говорите им о том, что вас беспокоит и над чем нужно еще поработать. И если вы увидите, что это отталкивает от вас людей, тем лучше! Эти люди вам явно не подходят.
2. Постоянное стремление угодить другим не помогает вам строить настоящие отношения
В таком поведении нет ничего здорового! На самом деле, не будучи верным себе, вы втягиваете себя в односторонние отношения. Угождать другим - это травмирующая реакция, потому что родители учили вас, что вы заслуживаете любви, только если вы хороши.
Поэтому в других отношениях вы всегда стремитесь облегчить людям жизнь, независимо от того, чего хотите сами. Чтобы быть счастливой, нужно сделать свою жизнь приоритетной! Помните и о своих потребностях тоже. В противном случае в итоге всё, что вы делаете, будет не таким ценным для других, а вам будет очень обидно.
Пришло время подумать о себе и проверить, так ли сильны ваши связи с другими людьми.
3. Принуждать близких думать и поступать так же, как вы, вредно для здоровья
Нужно понимать, что каждый человек имеет право думать и делать то, что он предпочитает. Более того, принимать других такими, какие они есть, и позволять им иметь самостоятельность - это признак зрелости.
Ваши родители, несомненно, передали вам свои убеждения и буквально заставили вас думать так же, как они. Как только вы выходили за рамки их представлений, они отвергали вас.
Теперь вы взрослый человек, и вам нужно найти свой собственный путь, свое собственное счастье и свои собственные мысли.
4. Вера в то, что отношения легкие, если вы с правильным человеком
Романтические отношения так же требуют много работы, взаимопонимания и самоотдачи, как и любые другие отношения в вашей жизни.
Перестаньте слушать то, что вы видите в кино, - не существует такого понятия, как "тот самый"! Любые отношения заслуживают уважения и усилий, которые вы в них вкладываете.
Не ждите, что все произойдет чудесным образом только потому, что вы нашли "того самого".
5. Вера в то, что все конфликты - это плохо и их следует избегать
Конфликты во всех ваших личных отношениях - это совершенно нормально. Это позволяет вам узнавать о себе что-то новое и находить здоровые способы решения проблем.
С родителями вы научились охать и ахать и взвешивать свои слова, чтобы не накричать на них. Теперь вы крайне боитесь спорить с людьми, даже если ситуация, о которой идет речь, заставляет вас чувствовать себя очень неловко или напряженно.
Вы боитесь быть брошенным!
6. Вера в то, что проблемы исчезнут сами собой
Не мысли являются причиной перемен, а действия - катализатором. Нельзя зарывать голову в песок и ждать, пока пройдет буря. Чем больше вы игнорируете свои проблемы, тем больше их накапливается.
Нужно научиться справляться со своими страхами и встречать трудности лицом к лицу. Только так вы сможете решить свои проблемы и оставить их позади раз и навсегда.
7. Думать, что у вас нет права на ошибки
Ошибки не определяют вас, они делают вас нормальным человеком. Всегда можно извлечь урок из того, как лучше поступить в следующий раз. Ваши родители, конечно, не прощали вам ошибок и часто критиковали вас. Со временем вы научились играть в игру совершенства, даже если вам приходилось лгать или делать то, что казалось нездоровым.
Но теперь, когда вы стали взрослым, вы должны признать, что ошибки - это часть процесса обучения. Невозможно прожить всю жизнь, не совершая ошибок и не сталкиваясь с трудностями.
8. Принимать на себя ответственность за эмоции других людей
Вы не сможете спасти или исправить того, кто не видит своих недостатков.
Единственный человек, который нуждается в вашей помощи и которому вы действительно можете помочь, - это вы сами!
Это травматическая реакция (да, снова!), потому что ваши родители могли обвинять вас. Вместо того чтобы признать, что у них были проблемы или что они причиняли вам боль, они говорили вам, что вы были причиной их поведения.
Негатив подкрался к вам, и вы так и не смогли от него избавиться! Вы не несете ответственности за чувства других людей, за их ошибки или плохое поведение по отношению к вам.
Единственное, что имеет значение, - это ваша реакция на такое поведение и то, как вы развиваетесь на его основе.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Сторона поддержки.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал Круговорот отношений, созданный совместно с психологом-сексологом Бочаровым Антоном.
Там вы найдете много практической информации для сохранения своего психологического здоровья