Ни для кого не секрет, что ритм жизни современного служащего заставляет человека трудиться на пределе собственных возможностей.
Вот только несмотря на все рвение, решить все поставленные задачи за восьмичасовой рабочий день получается далеко не всегда. И так как дедлайны никто не отменял, то вместо благодарности за интенсивный труд, мы получаем нагоняй от начальства за просрочки.
А если учесть, что на следующий день мы получаем новый ворох важных поручений с пометкой «СРОЧНО», то в итоге рискуем оказаться просто заваленными нерешенными задачи, что не может не вызывать приступы настоящего отчаяния.
Вам знакома такая ситуация? Тогда я настоятельно рекомендую прочитать мою сегодняшнюю статью до конца, ведь сегодня я поделюсь маленьким лайфхаком, изобретенным еще в середине восьмидесятых годов одним итальянским студентом, который точно сможет вам помочь!
.
.
Как вы уже наверняка догадались, звали его Франческо Чирилло. Поступив на учебу в университет, Ческо заметил: несмотря на то, что он отдает учебе все свое время, вовремя сдавать все зачеты, рефераты и контрольные работы ему не удается. Разумеется, можно было просто пожаловаться на непосильную нагрузку учебной программы, но изобретательный студент придумал кое-что получше.
Внимательно проанализировав свой подход к штудированию конспектов и лекций, Франческо понял следующее: многочасовые подходы существенно снижают эффективность его усилий, ведь уставший мозг просто отказывается впитывать новые знания и отчаянно требует перерыва.
Именно тогда ему в голову пришла мысль о том, что краткосрочные, но интенсивные периоды обучения, обязательно должны перемежевываться перерывами на отдых, во время которых наш мозг сможет систематизировать и записать на свой жесткий диск всю полученную информацию!
Чтобы протестировать свою гипотезу на практике, юноша взял самый обычный кухонный таймер, который креативные изготовители создали в форме красного томата. Собственно говоря, это и подарило названию данному принципу тайм-менджмента, который сегодня известен миру как «Метод Помидора».
Если коротко, то Франческо предлагает вам следующий подход в производственной деятельности:
- В первую очередь вам следует составить четкий список всех задач, которые необходимо решить за день, неделю или даже месяц;
- Затем вы ранжируете эти задачи, поднимая в верхние строчки списка самые срочные из них;
- Следующий шаг – заводите таймер на 25 минут и максимально интенсивно начинайте выполнять первую задачу из составленного вами списка;
- После – возьмите пятиминутную паузу, которая позволит вам подзарядить свои батарейки. Вы можете прогуляться по офису, выпить чашечку чая или просто насладиться тишиной. При этом очень важно не думать о работе и отвлечь свое внимание от оставшихся задач;
- Повторите все сначала. А когда количество подходов достигнет четырех, сделайте двадцатиминутный перерыв, который станет вашей заслуженной наградой за приложенные усилия!
Вот такой забавный, но очень эффективный метод, которые не одно десятилетие помогает миллионам офисных сотрудников, студентов и простых домохозяек решать все свои задачи в самые сжатые сроки.
С искренней верой в каждого из вас, ваша Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇