Миф №1: Боль в спине и суставах неизбежна с возрастом.
Разоблачение: Боль в спине и суставах может быть результатом неправильного образа жизни и недостатка физической активности.
Правильное питание с учетом возрастных и индивидуальных особенностей, а также регулярная и посильная физическая нагрузка могут значительно снизить риск развития этих проблем.
Миф №2: Лекарства помогут избавиться от боли в спине и суставах.
Разоблачение: Хотя лекарства могут временно облегчить боль, они не устраняют причину проблемы.
Кроме того, длительное использование обезболивающих препаратов может привести к побочным эффектам.
Правильно подобранное питание на основании имеющихся диагнозов и медицинских исследований поможет убрать причины заболевания или, как минимум, значительно уменьшить симптомы и болевые ощущения, если таковые имеются, без привлечения обезболивающих средств, что значительно улучшит и общее состояние здоровья.
Миф №3: Упражнения вредят спине и суставам.
Разоблачение: На самом деле, правильные упражнения помогают укрепить мышцы и суставы, снижая риск травм и болей.
Важно выбирать подходящие упражнения и выполнять их правильно.
Миф №4: Нутрициология не имеет отношения к здоровью спины и суставов.
Разоблачение: Питание играет важную роль в поддержании здоровья всего организма, включая спину и суставы.
Нутрициолог может помочь подобрать диету, богатую питательными веществами, необходимыми для здоровья костей и суставов.
Миф №5: Для здоровой спины и суставов нужно много денег.
Разоблачение: Здоровое питание и регулярные упражнения доступны каждому. Нутрициолог может помочь составить бюджетный план питания, который будет полезен для здоровья спины и суставов, а также будет способствовать устранению причин заболеваний, что избавит от необходимости в приеме большого количества лекарственных и обезболивающих средств, что значительно сэкономит семейный бюджет.
Миф №6: Если у меня нет проблем со спиной и суставами, мне не нужна помощь нутрициолога.
Разоблачение: Даже если у вас сейчас нет проблем со спиной и суставами, правильное питание и образ жизни могут предотвратить развитие этих проблем в будущем.
Нутрициолог может помочь вам создать здоровые привычки уже сегодня. Опираясь на текущее состояние вашего организма, специалист подберет для вас питание, которое будет не только поддерживать ваше здоровье, но и будет способствовать сохранению молодости и красоты вашего тела, а также даст необходимую энергию для осуществления ваших планов и целей.
Миф №7: Я слишком стар/молод для того, чтобы заботиться о своей спине и суставах.
Разоблачение: Забота о своем здоровье никогда не бывает преждевременной или запоздалой.
Вне зависимости от возраста, правильное питание и упражнения могут помочь сохранить здоровье спины и суставов, поддерживать красоту и молодость вашего тела, а также наполняться энергией для выполнения текущих жизненных задач.
Более подробно по каждому Мифу я расскажу в следующих статьях, но кому очень любопытно могут познакомиться с 1-м Мифом в моем сообществе "Питание и здоровье суставов" в ВКонтакте. Ссылка на пост: https://vk.com/wellnes.slim?w=wall-180229479_607
Хотите узнать какие продукты приносят суставам пользу, а какие вред - ловите чек-лист по ссылке: https://docs.google.com/presentation/d/1S_yDfefzpZy26KQsbIXHs60W_F_bO3V1kO3eyb-EK8k/edit?usp=sharing