Бывали ли у вас моменты когда вы , не понимали вначале как ваш сосед по парте все так успевает , не успели прийти со школы , а тот уже снова зовет на улицу и зовет играть , так к тому времени он и уроки сделал и матери помог , еще и с собакой погулял .
Или уже будучи подростком , ваш друг понимает куда идти и к чему стремиться , а вы вот все перебираете все возможные варианты взвешивая плюсы и минусы ....
Ну да ...... Задача......
Такое состояние встречается и в довольно осознанном возрасте - когда точно не понимаешь , а точно ли мне туда куда идут ноги ?
Давайте разберем состояние человека который находится как модно сейчас говорить "В РЕСУРСЕ" . Что нас с вами от такого человека отличает , а что наоборот обЪеденяет и как наконец научиться справляться с поставленными перед собой задачами в ограниченный срок ? - В большинстве случаев нам могут служить помехой следующее :
- Отсутствие правильной мотивации (именно вашей мотивации, которая способна дать энергию как только вы подумаете в этом направлении)
- Проявление прокрастинации ( нежелание что либо делать , может ощущаться как апатия/депрессия)
- Не владение тайм-менеджментом (чуть дальше мы с вами разберем о чем речь)
Все вышеперечисленные пункты зависают шаблонно над нами , но перспектива решения данных ситуаций проста как никогда .
Для того чтобы успевать в определенный отрезок времени выполнять поставленные задачи необходимо себя - самому/ой - дисциплинировать .Я для себя вывела простую формулу в которой консолидировала решение всех вышеперечисленных ситуаций . Для этого метода необходимо открыть обычный блокнот или заметки- в телефоне/бумажный и прописать список дел которые необходимо сделать , прописывать стоит исходя из своих ощущений , так как на выполнение нужно будет проставить время , к примеру :
Прописываете день недели - список дел на этот день - время начала и завершения каждого дела (это и есть тайм менеджмент )
Время на выполнение собственных заданий для себя ставите исходя из своих ощущений (ведь кто-то может выполнить такую задачу за 15 минут , а кому-то потребуется 1 час - кто делает это впервые)
К тому же очень важно в момент выполнения заданий быть сконцентрированным на своем деле , а благодаря тайм менеджменту - дэдлайнам , вами проставленным, успех не заставит долго ждать !
Телефон в таком процессе может служить только как будильник-напоминание о том что пора переходить к следующему заданию . Если конечно задание не выполняется в самом телефоне ...
Ввиду того что сейчас очень большой поток информационного шума , при котором очень сложно себя услышать , существуют и другие практики для работы над собой , об этом напишу в следующих статьях . А это всего-лишь то что я выработала для подхода в работе с самой собой . Делитесь вашими методами и вместе мы станем лучше чем вчера !!!