Зона комфорта — это уклад жизни человека, при котором он боится нарушить устоявшиеся правила своей жизни и сделать шаг в неизведанное.
Выход из зоны комфорта — это разрушение привычного образа жизни и движение к чему-то новому и не познанному. Зона комфорта как раковина, в которой человеку комфортно живется. Выход оттуда — почти что подвиг!
Это, как то чувство... когда ты только проснулся зимним, холодным утром. Ты под теплым пушистым одеялом, будильник намекает, что ты опаздываешь, а за окном снег и метель — а на пары к 8:00. И в голове мысль: притворится больной или просто прогулять?
Выход из зоны комфорта происходит в 4 этапа.
1. Зона Комфорта — здесь комфортно и есть ощущение, что всё под контролем.
2. Зона Страха — здесь начинаешь искать оправдания своим поступкам, тебе не хватает уверенности, постоянно давит на тебя чужое мнение.
Не откладывайте заботу о своем психологическом здоровье на потом. Подпишитесь на наш телеграм-канал и начните заботиться о себе уже сегодня!
3. Зона Обучения — здесь происходит расширение зоны комфорта, потому что осваиваете новые навыки и они уже знакомы и понятны Вам. Вы учитесь справляться с вызовами и проблемами окружающего мира.
4. Зона Роста — долгожданный этап, новый уровень жизни, где у Вас начинает получаться, Вы достигаете поставленной цели и ставите уже новые цели — и всё начинается заново.
Как этого достичь? Скажу честно — Будет непросто! Это факт! Человек — очень ленивое существо. Чтобы растрясти самого себя, нужно поставить цель и начать двигаться к ней, постепенно меняя привычный распорядок дня.