Поговорим про наболевшее.
Когда я задаю вопрос "Почему ребенок постоянно смотрит мультики/играет в игры в гаджете?", то слышу следующие ответы:
🔴А когда жить мне тогда?
🔴Я не могу с ним быть 24/7
🔴Ну вот прям совсем нельзя?
🔴Это единственный способ его успокоить
🔴Он без них отказывается выполнять что-либо (есть/спать/ и т.д.)
И я пытаюсь с пониманием относиться к обеим сторонам вопроса.
С одной стороны: значительное количества экранного времени пагубно влияет на развитие ребенка.
С другой стороны: родитель хочет побыть один/заняться своими делами или просто выдохнуть в свободную минуту.
Но давайте будем исходить из пользы для ребенка. Пусть это будет нашим мерилом данного вопроса.
Начну я с позиции доказательной медицины (научные исследования), а продолжу с позиции своего опыта.
(ссылки на все исследования закреплю в комментариях, чтобы вы могли сами их прочитать. Все они иностранные, но переводчик не запрещен к использованию.)
Ликбез по научным данным:
🔴Если вы видите на примере своего/чужого ребенка несовпадение с исследованием, это еще не значит, что исследование плохое.
И наоборот.
🔴В исследованиях принимают участие сотни и тысячи людей, соответственно есть "полусовпадение" и есть "полное совпадение" (это называется корреляция).
❗️Исследования показывают РИСКИ и ВЕРОЯТНОСТЬ. Это не значит, что нужно срочно всем запрещать гаджеты. Но используя их, мы должны оценить риск и вероятность развития того или иного последствия, исходя из приведенных нам научных данных.
❓Итак. Что говорит наука?
Когнитивные функции:
🔴Экранное время в раннем возрасте оказывает негативное влияние на дальнейшее развитие.
🔴Чем раньше начинали использовать гаджет, тем выше в дальнейшем было время просмотра.
🔴Небольшое исследование 97 детей от 3 до 5 лет показало, что длительное экранное время влияет на ухудшение кратковременной памяти.
🔴Дети, экранное время которых не превышало 1 час в день, отличались лучшей кратковременной памятью: в среднем в 3,5 раза выше по сравнению с остальными.
🔴Больше времени и раньше контакт с экраном - ниже значения
когнитивных функций в 4 года.
🔴Чем больше времени с экраном и чем меньше контакт с родителем - тем хуже понимание речи, развитие
мелкой моторики.
Проблемы поведения:
🔴Экранное время >2 часов в день в 3-5 лет повышало в 2 раза риск поведенческих проблем у ребенка. (Исследование >2300 матерей, которые наблюдались в течение 5 лет. Опросник они заполняли в 3 и 5 лет).
🔴Высокие значения экранного времени сочетались с худшим интеллектуальным развитием, проблемами в поведении (152 ребенка наблюдали с 6 до 72 мес).
Развитие психики:
Исследование детей в возрасте 3 лет (2139 детей):
🔴Экранное время >3 часов в день ассоциировалось с большим отставанием психического развития по сравнению с детьми, проводящими у экрана <1 ч в день.
🔴Использование гаджетов >1 ч в день - выше риск задержки развития по сравнению с просмотром телевизора (это не значит, что телевизор лучше, просто в 2019 году не было настолько распространено использование мобильных телефонов).
🔴Просмотр гаджета, редкие игры с родителями в 12 мес повышают риск аутистических черт,но не расстройства аутистического спектра в 24 мес.
🔴Напротив, ежедневная совместная игра (не в гаджете) значимо снижает выраженность аутистических черт у
ребенка в 2 года.
❗️Аутистические черты не равно аутизм. Аутистические черты могут быть без аутизма.
Развитие речи:
🔴Использование телевизора «фоном» значимо замедляет
🔴формирование речевых навыков.
🔴Чем позже возраст начала просмотра гаджета- тем лучше формируется речь у ребенка.
🔴Совместный просмотр контента положительно влияет на
развитие речи у ребенка (но это хуже, чем проводить время с ребенком без гаджета).
🔴Просмотр телевизора во время приема пищи в 2 года - независимый фактор риска худшего развития речи.
🔴Дети, с 2 лет не смотревшие телевизор во время приема пищи, отличались лучшими покзаателями развития речи и вербального
интеллекта в 5 лет.
Сон
🔴Использование компьютера/гаджетов действительно снижает общее время сна у подростков примерно на 20-60 минут.
🔴Угнетается выработка мелатонина, откладывается время засыпания.
🔴Экранное время сокращает длительность сна у младенцев
и детей до 3 лет.
Фаббинг
Фаббинг - поведение, когда во время общения с другим человеком собеседник отвлекается на гаджет (отвлекается регулярно/постоянно). Характерно для родителей.
🔴Крупный мета-анализ (>56000 чел) китайских исследований подтвердил негативное влияние фаббинга на
проблемы поведения у ребенка.
🔴Аналогично подтверждается связь фаббинга и агрессивности,
гиперактивности ребенка.
Наука закончилась.
Дальше будут сугубо мои рассуждения.
Все пункты (или большинство), которые написаны выше про гаджеты всем известны. При этом все ими пользуются.
❓Почему?
Ребенок ведет себя неудобно для родителя
🔽
Вот тебе телефон.
🔽
Чтобы получить потом снова мультики, нужно вести себя неудобно для мамы/папы.
Еще наблюдение.
🔴Когда родитель сам дает гаджет - есть лимит 30 минут.
🔴Когда родитель устал/неудобная ситуация и он отдает гаджет - лимита нет ("на смотри свои мультики, только дай отдохнуть").
❓А давайте будем манипулировать гаджетом?
🔴Сразу скажу - это скользкий путь.
🔴Ребенок не перестает хотеть именно гаджет, учится он только притворству.
🔴"Пока не прочитаешь книгу - играть на телефоне не будешь" (А в голове мысль: сейчас он полюбит чтение и забудет про игрульки на телефоне).
На примере родителя.
Ребенок видит, что мама/папа постоянно сидят в телефонах. Понимает, что это часть жизни человека. Но если просит гаджет он, то "это вредно, иди лучше книжки почитай/погуляй на улице".
❓Можно ли совсем оградить от них ребенка?
Нет.
❓Можно ли ограничить его использование?
Да.
🔴Попробуйте накормить ребенка без гаджета.
🔴Попробуйте успокоить ребенка без гаджета (даже если режим истерики - ультразвук)
🔴Попробуйте обеспечить себе режим отдыха от ребенка без гаджета.
Ответьте на вопросы самим себе
🔴Что для вас гаджет?
🔴Рабочий инструмент
🔴Мессенджеры
🔴Я часто в нем сижу, без него жить не смогу
Есть ли в вашей жизни, что-то кроме гаджета?
Формируйте требования к ребенку, исходя из своего образа жизни. Это лицемерие в каком-то роде - требовать от ребенка ходить в библиотеку/кататься на лыжах, если вы сами разговариваете с ним не отрывая глаз от экрана.
Будьте примером.
❓Так сколько можно-то? И как?
❗️До 2 лет вообще не рекомендовано использовать гаджеты, кроме видеозвонков (то есть «когда надо взрослым, то можно»).
❗️До 5 лет рекомендовано не более 1-2 часов в день.
Немного правил:
🔴Смотреть совместно с ребенком
🔴Вместе начинаем и вместе
заканчиваем.
🔴Выбираем контент по возрасту ребенка.
🔴Обсуждаем увиденное с ребенком. Не избегаем «неудобных» тем и вопросов.
🔴Правило использования гаджетов - общие для всех
🔴Выделите время когда вся семья без гаджетов
🔴Минимизируем экранное время, предлагая альтернативное
совместное занятие
🔴Не использовать гаджет минимум за 1-2 часа до сна
🔴Не использовать телевизор «фоном»
Напутствие.
❓Можно ли накормить ребенка без телефона?
❓Можно ли выдержать крик ребенка и не дать ему гаджет, чтоб тишина?
❓Можно ли договориться с ребенком иначе, чем пообещав гаджет?
На эти вопросы я не знаю ответа. На них можете ответить только вы, дорогие родители.
Всегда исходите из результата.
❓Что вы получите в перспективе?
🔴Если пост был Вам полезен, то нужно поставить 🔥
🔴Если Вы считаете, что эта статья принесет пользу или кому-то она сейчас нужна, то просто поделитесь ей ✉
🔴Если у вас есть вопрос, то я с радостью постараюсь на него ответить