Радость - одно из самых ярких и желанных человеческих переживаний. Мы радуемся достижениям и успехам, обретению целей, к которым стремились. Радуемся встречам с близкими людьми, их благополучию. Находим радость в красоте окружающего мира - пейзажей, произведений искусства, музыки. Ликуем, когда получаем новые знания или озарения, позволяющие лучше понять реальность.
Но что лежит в основе этого сияющего спектра радостных эмоций? За многообразием поводов, кажется, скрывается некий общий принцип, объединяющий переживание радости. И этот принцип – феномен резонанса или совпадения между нашими внутренними представлениями и ожиданиями - и тем, что мы воспринимаем во внешнем мире.
Радость достижения - одно из наиболее ярких проявлений. Мы создаем внутренний образ желаемой цели и прикладываем усилия, чтобы реализовать его в материальном мире. Момент слияния замысла и реальности, когда наши представления оживают перед нами, приносит мощный всплеск радости.
Эффект созвучия лежит в основе и других источников радости. Например, радость узнавания или понимания - когда наш разум находит связь между новой информацией и уже имеющимися знаниями, или озарение проливает свет на прежние загадки. Радость от красоты природы или искусства - следствие совпадения их форм с архетипическими образами гармонии, запечатленными в нашей психике. Даже радость общения с близкими происходит от отклика наших эмоциональных связей.
Таким образом, радость можно рассматривать как фундаментальный сигнал психики о достижении резонанса между нашей внутренней ментальной моделью реальности и тем, что мы воспринимаем и переживаем во внешнем мире. Чем более значим и глубок этот резонанс, тем интенсивнее ощущение радости. Это своего рода индикатор правильности нашего пути, подтверждение того, что наши внутренние представления успешно материализуются, гармонируют с окружающей действительностью. Возможно, в способности переживать радость кроется один из важнейших залогов выживания и прогресса человека.
Отчего же печаль?
В жизни часто бывает так, что всё ровно, всё хорошо, есть достаток, но нет радости. Возможно, это связано с тем, что радость не может быть постоянной, это пиковое состояние. Бывает и другое – всё, что у человека есть, чем он обладает, не резонирует с его бессознательными представлениями, а является результатом навязанных извне образов.
В обоих случаях начинаются попытки подпитать эмоций за счет сильных переживаний и экстремальных состояний, зачастую разрушительными способами.
Но есть и иной, очень простой способ испытать радость в любой момент – радоваться мелочам! Наверняка, прямо сейчас найдется что-то, что приносит радость – музыка, смех и пение птиц за окном, солнечный свет, пробившийся сквозь облака, любимый аромат или ломтик шоколада. Можно сделать несколько танцевальных движений и ощутить радость тела. Вы живы, вы ощущаете и мыслите!
Развивайте в себе радость к мелочам жизни, и жизнь с радостью ответит вам своей поддержкой.