Марина была самой обычной девушкой. Она работала в офисе, встречалась с друзьями, ходила в кино и театр. Но была у неё одна проблемка — она постоянно всё забывала, это был ее минус. Она была красива и это был ее плюс.
Например, она постоянно теряла ключи, кошельки, телефоны. Она забывала, что ей говорили коллеги, с кем она договаривалась встретиться и во сколько. Даже до того дошло, что Марина не помнила, что она ела на завтрак, обед и ужин. Она забывала даты дней рождения, годовщины и другие важные события.
Просто катастрофа, а не девушка. Но она была красива, и ей забывчивость часто прощали.
Марина конечно же пыталась улучшить свою память. Она делала заметки в телефоне, но и тут была проблема, она то их делала, но часто забывала их прочитать. Она использовала стикеры и блокноты, но они быстро терялись дня через два три. Марина пыталась учить стихи и иностранные языки, но всё забывала уже через несколько дней.
Эта ситуация её наконец то достала и Марина решила обратиться к специалисту. Он провёл несколько тестов и сказал, что у неё нет никаких проблем с памятью. Проблема была в том, что Марина просто не умела организовывать своё время и пространство.
Специалист посоветовал ей использовать методы тайм-менеджмента и организации пространства. Он ей рассказал о системе FlyLady, которая помогает поддерживать порядок в доме, и о методе Getting Things Done, который позволяет эффективно управлять своим временем.
Методы ей показались не такими уж сложными, а даже наоборот привлекательными.
Марина начала применять эти методы. Она стала делать заметки в электронном ежедневнике, а не в заметках в телефоне. Она завела папки для документов и файлов, чтобы ничего не терялось. Стала планировать свой день заранее и следовать этому плану.
И о чудо!
Уже через несколько недель применения методов Марина заметила, что её память улучшилась. Она перестала забывать ключи, кошельки и телефоны. Она стала лучше запоминать, что ей говорили коллеги и друзья. Она даже даты дней рождения и годовщины помнить начала.
Теперь то наша Марина знает, что хорошая память зависит не только от мозга, но и от умения организовывать своё время и пространство.
Друзья, а если и вы хотите улучшить свою память, попробуйте применить методы тайм-менеджмента и организации пространства.
Расскажу кратко об этих методах.
Система FlyLady — это система организации домашнего хозяйства, которую разработала американская домохозяйка Марла Силли в конце 1990-х годов. Название системы расшифровывается как «леди на диете» (FlyLady — сокращение от Finally Loving Yourself).
Система FlyLady предлагает отказаться от перфекционизма и постепенно внедрять новые привычки, связанные с уборкой дома. Главный принцип системы — «пятнадцать минут на уборку». За это время нужно успеть сделать максимум дел, а если устали — прерваться и продолжить позже.
Согласно системе FlyLady, дом следует разделить на зоны. Каждая зона должна убираться раз в неделю. Также важно ежедневно уделять пятнадцать минут на «рутины» — набор повторяющихся действий, которые нужно выполнять каждый день. Например, заправлять постель, протирать раковину и плиту, выбрасывать мусор.
Метод Getting Things Done (GTD) — это система управления личной эффективностью, разработанная Дэвидом Алленом. Основная идея GTD заключается в том, что человек должен освободить свой разум от рутинных задач, перенося их на внешний носитель. Таким образом, мозг может сосредоточиться на более важных вопросах.
Метод GTD включает следующие этапы:
1. Коллекция. Все задачи собираются в одном месте (в списке дел), чтобы избежать потери информации.
2. Процессинг. Каждое дело анализируется и принимается решение о дальнейших действиях: выполнение, делегирование, откладывание или удаление.
3. Организация. Задачи распределяются по категориям (проектам), чтобы было легче ориентироваться.
4. Обзор. Регулярный обзор списка дел помогает контролировать прогресс и корректировать планы.
5. Действие. Выполнение задач согласно приоритетам и срокам.
6. Обработка результатов. После завершения каждой задачи необходимо оценить результат и внести соответствующие изменения в список дел.
Метод GTD позволяет повысить личную эффективность, снизить уровень стресса и улучшить качество жизни.
Друзья, возможно вы и не станете экспертами в этих методах, но кое-какие принципы из них использовать, было бы весьма полезно.
Так что, если есть у вас проблема забывчивости, то вот у Марины получилось с ней справиться и у Вас получиться!