2️⃣. Для увеличения реальности представления будущего Вас, определите будущее время -два, пять или десять лет спустя - и вообразите будущего себя из этого времени, стоящего перед Вами.
🧘♀️Упражнение «У зеркала два, пять, десять лет спустя»
Представьте, будто смотрите в зеркало, которое волшебно отражает будущее. Когда Вы увидите себя отчетливо, вообразите себя проходящим сквозь стекло и физически становящимся тем, что отражается. Почувствуйте, как это ощущается -- быть там. Почувствуйте, как это быть в своем собственном будущем теле. Сделайте глубокий вдох и исследуйте ощущения, которые возникают от того, что Вы стали значительно старше. Затем сделайте шаг назад, поглядите снова на свое будущее и спросите его, что он или она хочет от Вас СЕЙЧАС. Внимательно выслушайте ответ, поскольку будущий Вы плохого не пожелает Вам нынешнему ни в отношении здоровья, разума или привычек. Если ВЫ не услышите себя будущего, то кто же еще?
Чего бы Ваш будущий я ни хотел от Вас, запишите это:
Будущий я хочет, чтобы я
☝🏻 Другим способом развития представления о неотвратимом будущем является обращение внимания на других людей, которые старше Вас: немного или намного старше. Думая о них по очереди, вообразите себя в точности похожим на них. Кто из них представляет грядущее будущее -- те, на кого бы Вы хотели походить?
‼️Прежде чем читать дальше, примените эти два метода и попрактикуйтесь в развитии представления Вашего будущего Я.