Предлагаю вам сейчас сделать практику очищения вместе со мной.
Суть практики в том, чтобы очистить пространство, свое сердце, почувствовать свежесть и прилив новой волны. Вы пройдете через ситуации, в которых любили и чувствовали, максимально очищая свое сердце. Вам
предстоит вычистить то, что закрыли и закупорили сами от себя и разрешить себе вновь любить.
В работе с энергопрактиками выходят токсины и ненужные состояния,
поэтому рекомендую приготовить воду. Вода понадобиться и для восстановления. А теперь сядьте удобно, желательно, в позу лотоса, либо опустите ноги на пол. Держите спину прямо. Настройтесь на себя, свое тело.
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох. Глубокий выдох. Снова вдох. Снова выдох. На четыре счета сделайте глубокий вдох. Раз, два, три, четыре. На
четыре счета задержите дыхание. На четыре счета выдохните. И снова задержите дыхание на четыре счета. Глубокий вдох. Задержка. Выдох.
Задержка. Подышите несколько циклов, максимально концентрируясь на своем теле и осознавая каждую клеточку. Продолжая дышать глубоко и с задержками, запустите волну расслабления
BCEMV
телу.
Сконцентрируйтесь на голове, дайте ей внимание. Расслабьте пространство глаз, лба, скул, губ, подбородка. Обратите особое внимание на челюсть: когда мы пребываем в агрессивном состоянии, на этом участке образуется много зажимов. Расслабьте область шеи, стряхните с плеч накопившийся груз. Так, мышца за мышцей, расслабьте все тело. Если напряжение остается, рекомендую сильно сжаться в комок, напрягая мышцы лица, корпуса, пресса. промежностей, ног и стоп. Подержите напряженное состояние несколько секунд и на выдохе расслабьтесь. Зачастую, чтобы разжать мышцы, их нужно сильно напрячь. Выдыхая напряжение, энергия в теле начинает свободно циркулировать, а тело расслабляется. Пройдите волной расслабления по плечам, груди, солнечному сплетению. Подышите животом: глубокий вдох, задержка, выдох, снова задержка. Вместе с дыханием проговорите намерение: «Я расслабляю свое тело. Я расслабляю свои мышцы». Оставьте в прямом положении только позвоночный столб. «Я вхожу в состояние тотального расслабления». Расслабьте спину, поясницу, правую ногу, бедро, голень, стопу, левую ногу, бедро, голень, стопу. Максимально расслабьте все тело. Произнесите: «Я поток жизни». Наблюдайте, как меняются ощущения в
теле. И эти ощущения, электричество, делающее вас живыми, энергию, отправьте и подарите центру Земли.
Теперь примите отклик от Земли, наполняясь им и впитывая его, заполняя все свое тело. Если ощущения слабые, визуализируйте идущий к вам от Земли поток красного цвета. «Я поток жизни». Прочувствуйте состояние вместе с потоком Земли. И эти ощущения, электричество, всю жизнь, поднимите в небо, направляя внимание в самый центр Галактики и поднимаясь все выше и выше к ярко-белому свету. (Ярко-белый свет включает особые мозговые волны, на которых вы можете работать с сознанием, подсознанием и целостным восприятием). Представьте, как добавляете свою энергию к этому яркому свету, а из центра Галактики к вам возвращается энергия, которая заполняет вас целиком и полностью. Откройтесь этому потоку. Почувствуйте, как в вас соединяется поток Земли и неба. Сконцентрируйтесь в области Анахаты, центра груди, чувственно соединяя мысли на потоке Земли и неба.
Произнесите: «Я поток любви». Наблюдайте как вы, дитя Земли и неба, соединяете в сердце потоки, направляя их в свое поле (ауру), радиусом примерно три метра. Соединяя в сердце потоки Земли и неба, вы формируете оболочку, насыщенную жизнью и любовью. «Я поток любви». Теперь постарайтесь дать этот поток всем телом, насыщая поле вокруг себя.
В этом состоянии, чувствуя себя, свое поле, вспомните того, кого
любите, на кого направлено внимание, с кем есть отношения. Это может быть партнер, родитель или ребенок, друг или подруга. Наполните этого человека потоком жизни и заполните пространство между вами. Посмотрите на любимого человека. Какие качества вас восхищают? Определите несколько таких качеств и наполните их своим светом, своей жизнью. Теперь примите отклик от этого человека, примите то, что идет от него, буквально впитывая его качества и пробуждая их в себе. Например, если человек вдохновляет гениальностью, в вас вспыхивает качество гениальности. Проявляйте, пробуждайте в себе это качество, наполняя поле между вами и человеком и насыщая его потоком жизни и любви. Теперь соедините потоки Земли и неба.
Если можете озвучить, произнесите: «Я люблю тебя».
Посмотрите, насколько это искренне? Откуда рождается это чувство? «Я люблю тебя». Если чувствуете дискомфорт, блоки, внутреннее напряжение, не позволяющие любить, включите их тоже в этот поток. И всем своим телом, всем существом, скажите: «Я люблю тебя. Я поток любви к тебе». Посмотрите, какие есть обиды и претензии к этому человеку? Что вам не нравится?
Проговорите это вслух или про себя. Создайте пространство искренности.
Теперь у вас в теле есть ощущения, чувства, но все-таки что-то
осталось неосознанным. Проговорите это через джибберии?. Начните всем существом, сначала шепотом, затем громче, проговаривать свои чувства, ощущения, эмоции. Проговаривайте все, чего не понимаете.. Жестикулируйте и активно выражайте себя.
Затем остановитесь и наблюдайте свое состояние в тишине. Вспомните
тех, кого любили ранее, до этого человека. Вспомните образы, чувства. позволяя себе любить. Любовь никуда не уходит, с этим сильным и ярким чувством вы ходите в обнимку всю жизнь. И даже расставшись с человеком, это чувство остается с вами навсегда: в вашем теле, в вашем сердце.
Вспомните образ человека и позвольте себе снова полюбить. Любовник, подруга, друг, кто бы это ни был, вспоминайте, кого вы сильно любили и кем восхищались. Направьте ему свет, жизнь и чувство любви. Вспомните его качества и своим светом проявите их, впитывая в себя. Если вы видите благородство, красоту, честность, талант, значит, эти качества есть и у вас.
Они хотят проявиться, реализоваться и расцвести в вас. Могут быть и простые качества, общительность, дружелюбие, просто красивая улыбка.
Вспоминайте поведение человека, любые мелочи, которые вам нравились.
Проговорите намерение: «Я разрешаю себе тебя любить. Я разрешаю себе любить тебя. Я люблю тебя». Наблюдайте, что вы чувствуете?
Может возникнуть и такое состояние: «Я люблю тебя, но....»
Что
следует за этим «но»? Какие эмоции, чувства, впечатления? От чего вам было
• Техника, во время которой издаются бессмысленные звуки
больно? Проговорите это. «Я люблю тебя, но мне было обидно оттого, что ты так поступил. Мне больно от того, что я что-то не сделал для тебя, не выразил, не увидел». И все, что еще не осознано и непонято, снова
проговорите через джиббериж.
Выразите эмоции искренне,
ЧИсто,
эмоционально и с жестикуляцией. Остановите поток и наблюдайте состояние, ощущения. Наблюдайте себя, свое тело, эмоции, чувства.
Теперь ненадолго загляните в каждую историю, где вы любили.
Детский сад, школа, институт. Позвольте себе любить. Откройте для этого человека сердце. Загляните в эту историю и скажите: «Я люблю тебя».
Обратите особое внимание на ситуации, в которых вы не выразили чувств, не сказали о любви и этот мощный поток остался в вас, заблокировав часть энергии. Выразите его. Не важно, увидите вы человека или нет, важно только ваше чувство. «Я люблю тебя». Хорошо, если вы произнесете имя этого
человека и свое признание.