Ягоды — это не только очень вкусно, но и полезно. Они богаты витаминами и микроэлементами. Впрочем, ягоды также могут стать отличными спутниками в погоне за идеальной фигурой. Диетолог Лиза Ричардс рассказала, на какие ягоды стоит обратить внимание в первую очередь. Об этом сообщает портал She Finds.
Клубника. В ней много клетчатки, которая способствует хорошему пищеварению и более эффективной перистальтике кишечника. Также в клубнике содержится витамин С, много питательных веществ и антиоксидантов.
Черника. Эта ягода богата природными кислотами, обладает противомикробными свойствами, способна «успокоить» живот и улучшить обмен веществ. Она помогает пищеварению и повышает чувство сытости.
Виноград. Он содержит органическую кислоту и клетчатку, помогает подавить тягу к еде и сохранить чувство сытости.
Ранее врач Денисова назвала продукт, который поможет снизить артериальное давление.
