Дни девятый и десятый похудения, вес встал

Так бывает, когда вес хорошо уходит, в какой-то момент он останавливается. Просто я не думала, что этот день наступит так быстро.

Так может и не пельменях было дело, а просто лишняя вода.

Отвес в 800 грамм несказанно порадовал. Значит пока всё делаю правильно.

Завтрак опять состоит из растительного молока и белкового коктейля, на этот раз выбрала вкус "Двойной капучино".

На марафоне проводился конкурс, нужно было в стихах рассказать о процессе похудения. Я, как всегда, опоздала. Но стихи всё равно решила написать. Вот что у меня получилось.

На диване не сиди,

А на фитнес ты иди.

Чтобы не клонило в сон,

Подбери свой рацион.

Полноценная еда

Помогает в том всегда.

Жиры, белки и углеводы

Учитывай и сочетай.

Для еды дары природы

Вари, туши и запекай.

И твой лишний вес тогда

Не вернётся никогда.

В общем, получилась такая инструкция к применению.

Обед, как полагается: каша из пяти злаков плюс нут, филе терапии, огурец и зелень.

Сходила в магазин и накупила разной полезной (как обещают производители) еды. Сниму, пожалуй, об этом видео ролик.

Полдник сегодня решила устроить очень вкусный - половинка питахайи и немного голубики.

Питахайя, оказывается, очень полезный фрукт. Способствует выведению из организма токсинов, повышает иммунитет, устраняет запоры, способствует расщеплению жиров, а, значит, процессу похудения. То есть, для худеющих, то что надо.

Ужин: тушёные овощи, рыба, половинка помидора, салат и микро зелень.

За день прошла 14 208 шагов.

На десятый день с утра весы показывали ровно столько же, сколько и в предыдущий день. Конечно же это расстроило.

Сделала зарядку, снова взвесилась, нет, всё тот же вес.

Вес встал, два дня это ещё не показатель, надо потерпеть.

Завтрак: каша из 5-ти злаков плюс нут, одно яйцо, укроп, салат и микро зелень. Ну вроде правильный завтрак, наконец-то.

Обед: ракушки из амарантовой муки, филе терапии, огурец, укроп и микро зелень.

Первый раз пробовала ракушки из амарантовой муки. Читаю состав: в создании этих ракушек участвовали также кукуруза и топинамбур. Не содержат глютен. Приятно пахнут.

На полдник гречневое немолоко и белковый коктейль "Ароматное печенье".

Гречневое тоже понравилось, коктейль вполне сочетался с ним.

Запекла на ужин цыплёнка. С мужем договорились, я ем грудку, он - всё остальное. Плюс огурец.

За день прошла 10 059 шагов. Завтра подведу итоги за 10 дней.

Не забудьте подписаться на мой канал, будет ещё много вкусного и интересного.