⚡Вы уже значительно прокачали свою форму и теперь можете попробовать выполнить комплекс-челлендж. Вас ждет сочетание нескольких упражнений, которые требуется выполнять друг за другом с минимальным отдыхом. Программа сочетает в себе как силовые элементы, так и кардионагрузку. Поэтому мы рекомендуем вам приступать к ней не менее чем через три часа после еды, а также хорошо разогреться. ⚡Советы: - Для данной тренировки вам понадобится коврик. - Время тренировки – 20–40 минут.
⚡Вы уже значительно прокачали свою форму и теперь можете попробовать выполнить комплекс-челлендж. Вас ждет сочетание нескольких упражнений, которые требуется выполнять друг за другом с минимальным отдыхом. Программа сочетает в себе как силовые элементы, так и кардионагрузку. Поэтому мы рекомендуем вам приступать к ней не менее чем через три часа после еды, а также хорошо разогреться.
⚡Советы:
- Для данной тренировки вам понадобится коврик.
- Время тренировки – 20–40 минут.