Насколько важны для нас цифры нашего возраста в паспорте? Для чего мы каждый год отмечаем свой день рождения, если в подсознании понимаем, что стали лишь на еще один год старее и это совсем не добавляет радости?
На самом деле, для многих людей возраст - это всего лишь цифра, а для женщин это еще и запретное число, которое ни в коем случае нельзя произносить. Неважно сколько лет человек прожил и на сколько он выглядит, важно лишь то, как он себя чувствует. Одна женщина в 50 лет может целыми дня сидеть в квартире и жаловаться, как у нее всё болит, а другая - в этом же возрасте будет покорять вершины гор, участвовать в беговых марафонах и организовывать сбор средств для поддержки детей в Африке.
Да, лекарства от старения не существует: скорее в возрасте после 40 лет вам уже будет тяжеловато поддерживать стройную фигуру, справляться с морщинами и ухаживать за волосами, чтобы они всегда выглядели густыми и здоровыми. Но ведь не вся красота видна невооруженным взглядом. Поверьте мне, намного приятнее смотреть на женщину с морщинами и лишним весом, но зато с широкой улыбкой и добрым сердцем, чем на ухоженную кралю, которая от избытка операций на лице и не может тебе улыбнуться от всей души. Вся наша красота и бодрость духа спрятаны внутри нас. И то, на какой возраст мы себя чувствуем зависит только от нас самих. Вот несколько способов, как сохранить молодость души в уже немолодом теле:
1. Обращайте внимание на своё настроение
Проявляйте интерес к своим делам в жизни, радуйтесь мелочам и будьте дружелюбны с людьми всех возрастов. Общайтесь так, чтобы их мимика не выдавала грусть, груз лет или напряженность работы. Нужно искать только позитивные темы для разговоров. Начав, вы уже не сможете остановиться, и позитивный настрой будет доминировать в вашем мозгу. И вам больше не нужно будет испытывать ложную радость, она станет настоящей.
2. Ведите себя неподобающим возрасту образом
Порой кривляния и поведение как ребенок может быть полезным не только для вас, но и для окружающих. Это поднимает им настроение. Они будут чувствовать себя моложе и даже могут присоединиться к вашим ребяческим играм.
3. Попробуйте что-нибудь новое, экспериментируйте со свои образом
Смарт часы, аксессуары ручной работы, краска для волос яркого цвета, очки в оправе в форме сердечек...Вы считаете себя старой и слишком серьезной для таких преображений? Возможно, так оно и есть, но это разве можно себя лишать положительных эмоций, которые может вызвать что-то новое и веселое. Кстати, это может быть полезно. Но чтобы узнать это, нужно попробовать.
4. Не забывайте проводить время с пользой для души
Перестаньте ворчать о поводу того, что у вас не хватает времени и сил чем-то заниматься. Если у вас есть энергия, чтобы жаловаться, значит, найдется и на то, чтобы пойти на прогулку, на рыбалку, на стрельбу с детьми или внуками или на картинг. Вы когда-нибудь ходили в кинотеатр в одиночестве? Смысл маленьких удовольствий в том, что они дарят вам больше энергии, чем вы тратите. И это помогает вам чувствовать себя превосходно и легко.
5. Избавьте себя от стресса
Знаете ли вы, что вызывает старение? Стресс. Стресс заставляет лицо выглядеть старым и уставшим вместе с его верными помощниками: морщинами и темными глазами., Здоровый сон, терапия и медитация могут помочь в борьбе со стрессом. Все, что улучшает настроение, делает нас более устойчивыми к эмоциональному напряжению и стрессу
6. Кайфуйте
Сейчас речь идет не о наркотиках. Я говорю о сильных, настоящих и искренних эмоциях. Подумайте, когда вы в последний раз получали феерический кайф. Что может заставить вас почувствовать это снова? Езда на мотоцикле вдоль моря? Прыжок с парашюта? Чувство влюбленности? Вам необходимо найти то, вас почувствовать себя живым каждой клеткой своего тела.
7. Никаких сожалений
Не нужно ждать подходящей возможности или повода. Будьте решительны. Вы задумывались о покупке электросамоката? Не откладывайте, отправляйтесь в магазин прямо сейчас! Хотите начать заниматься йогой? Пожалуйста, начните поиск тренажерного зала, где проводят такие занятия! Не нужно откладывать свои желания в дальний ящик, если вы можете осуществить их сегодня, даже если это кажется бессмысленным.